Маникюр и педикюр

Индийский расслабляющий массаж головы. Аюрведический масляный массаж

Аюрведический массаж восстанавливает силы организма после перенесенной тяжелой болезни, стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Массажист применяет специальные масла, сочетая их с лечебными травами. Состав масел и трав подбирается для каждого клиента индивидуально. Существует несколько видов аюрведического массажа. Основные из них мы рассмотрим подробнее.

SOMA (СОМА – синхронный масляный массаж)

SOMA – классика аювердических процедур. Показана абсолютно всем: как в профилактических, так и в лечебных целях. Мягкая синхронная проработка всего тела в сочетании с индивидуальным (в соответствии с типом каждого человека) подбором целебных масел, дает потрясающий эффект. Во-первых, процедура проводится двумя массажистами и это невероятно приятно. 60 минут на массажном столе можно сравнить с несколькими днями отдыха. Но отдыха отнюдь не пассивного. Во время сеанса задействованы не только мышцы, но и суставы. Во-вторых, это великолепная маска на все тело. Массаж эффективно используется для лечения нейромышечных расстройств, улучшает состояние подкожной ткани и мышечного слоя. Кожа разглаживается, напитывается и своим сияющим видом говорит Вам спасибо. Проводящаяся под легкую релаксационную музыку, SOMA корректирует фигуру, нормализует физиологические процессы, придает гибкость позвоночнику, улучшает концентрацию, снимает стресс и усталость. И пока Вы лежите, утопая в клубящихся ароматах благовоний, а четыре руки порхают по Вашему телу, заставляя отвлечься от повседневных забот, наступает самое время ощутить себя частью Вселенной.

DHARA (ДХАРА – массаж головы с использованием лечебных масел)

В наше время очень трудно добиться полного расслабления головного мозга – некоторым людям это не удается даже во время сна. DHARA с первого раза дает такой эффект. Это одна из самых приятных аюрведических процедур, в ходе которой на лоб льется тонкая струйка теплого масла, подобранного в соответствии с Вашей индивидуальной конституцией доктором аюрведы.

Классически DHARA применяется для оздоровления и омоложения организма, снятия головной боли и стрессов, напряжений в шее и плечах. Стимулирование области «третьего глаза» оказывает сильное влияние на мозговые центры и нервную систему в целом, вызывая выброс нейрогормонов и серотонина, способствующего ощущению удовольствия и блаженства.

Процедура начинается с сеанса масляного массажа тела, не только приводящего в покой мышцы, но и гармонизирующего жизненные энергии человека. Затем в медный сосуд, подвешенный к массажной стойке, наливается масло необходимой температуры, из которого оно уже непрерывной тонкой струйкой льется на лоб. Весь процесс длится около 45 минут, и за это время Вы можете даже вздремнуть самым полезным и здоровым сном.

Совет «Кералы»:
Мы рекомендуем эту процедуру тем, у кого большая часть жизни посвящена любимой работе, но какой бы любимой она не была, накопленный стресс и усталость – их «не отдохнешь» привычным сном или прогулкой в парке – с каждым днем растет. Голова – важнейшая часть тела, здесь расположены энергетические центры, которые соответствуют семи чакрам на центральной линии тела. Теплое масло, льющееся на голову, успокаивает и гармонизирует тонкие энергии в каналах, расположенных вдоль позвоночника, ведь именно их дисбаланс является причиной мигрени, стрессов и тотальной усталости.

MASUP (МАСУП – массаж с использованием лекарственных порошков)

Массаж тела с мягкими, ароматными пудрами-порошками, которые смягчают, сжижают (плавят жир) делают кожу эластичной. Два массажиста синхронно посыпают Ваше тело подогретым порошком и растирают им. Закройте глаза, и Москва с ее шумными улицами станет маленькой и далекой, и в одно мгновение Вы окажетесь на пляже, где мягкий и очень мелкий песок, от которого пахнет специями и куркумой. Массажисты работают легко и уверенно. Прикосновения четкие, движения отточенные, слаженности рук может позавидовать любая синхронистка. Индийские виртуозы аювердических техник не только разомнут Ваше тело, они еще и сделают за Вас зарядку. Не прекращая массажных движений, они придадут Вашему телу форму йогических ассан: согнут и разогнут локти, колени и (за Вас) покрутят головой. В результате массаж отчасти становится и практикой. MASUP – это приятное очищение и проработка тканей и мышц.

Совет «Кералы»:
Эту процедуру мы не рекомендуется людям со сверхчувствительной кожей, отдельными кожными заболеваниями, беременным. В этом случае назначается другой комплекс – Навар, описание преимуществ которого Вы можете найти среди описания методик.

NAVAR (НАВАР – массаж с использованием лечебного риса)

НАВАР – для этого массажа используется особый лечебный рис. Он кипятится в смеси из растительного отвара и молока, затем укладывается в мешочки из мягкой ткани, при помощи которых и делается массаж. Эта процедура назначается при неподвижности суставов, болезненных ревматических расстройствах и т.д. Помимо этого, массаж используется в терапии омоложения. Он нормализует мышечный тонус, улучшает кожу и придает телу стройность и хорошую осанку.

PODI (ПОДИ – массаж мешочками с растительными порошками)

Как и все аюрведические процедуры, этот массаж начинается с омовения ног – нужно снять накопившийся стресс. Затем 10-минутный массаж головы, он помогает расслабиться и войти в почти медитативное состояние. Руки массажиста вырисовывают на затылке и висках загадочные узоры, легкие пальцы постукивают по лбу и линии волос, мысли постепенно «замолкают», в голове образуется блаженная тишина.
Как будто почувствовав, что исполнитель главной роли готов к следующей сцене, массажист предложит Вам переместиться на стол из дерева «Neem» (это особая порода дерева, обладающая антисептическим и лечебным свойством) и на подмостки выходит следующий персонаж восточной сказки – масляный массаж. Он выполняется синхронно, в четыре руки. Следить за руками бесполезно – их перемещения по телу подобны замысловатому танцу. Мягко и уверенно они прорабатывают все части тела – от ступней до ушных раковин. По коже разливается ароматное лечебное масло, а на душе становится легко и свободно.

И вот появляется основное действующее лицо – «пампушки»-кижи. Кижи – это смесь травяных порошков, завернутая в ткань и разогретая в масле на медной «сковороде» - урули. При нагревании и взаимодействии с маслом целебные вещества активизируются, раскрываются и отдают максимум своих полезных свойств.
Сам массаж – это похлопывание тела наполненными травами теплыми полотняными узелками. Но это не простое похлопывание, процедура выполняется по строго определенной системе.

Как и большинство аюрведических процедур – массаж, показан как здоровым людям, так и тем, у кого есть проблемы. Прежде всего, проблемы с суставами и мышцами (артриты, артрозы, ограничение подвижности вследствие травм, параличи). В процессе процедуры теплые «узелки» неоднократно фиксируются в районе суставов, посылая умиротворяющие импульсы в места скопления доши ваты – энергии непосредственности и беспокойства.

Совет «Кералы»:
Это незаменимая процедура для людей с лишним весом, проблемами с суставами и мышцами – она помогает перераспределить жировые отложения, убрать застой в тканях, расщепить «лишне», тамас – инерцию покоя. В теле человека тамас проявляется в виде вялости тела и апатичности эмоций. PODI мягко борется с лишней статикой, делая тело более гибким и подвижным, придает ему энергии. А кроме того, это великолепный пилинг, очищение и омоложение кожи.

SEKA (СЕКА – процедура омоложения с помощью разогретого масла)

Главная аюрведическая процедура, королева омоложения. О ней мечтают даже богатейшие люди мира – арабские шейхи. Каждый год они ездят в индийский штат Керала, чтобы пройти курс целительных процедур. Движения двух массажистов в непрерывном цикле повторяют движение энергии вата. Помогает в этом лекарственное масло, которое увлажняет тело. Важную роль играет его состав, который подбирается строго индивидуально и помогает обновить жизненные силы человека. В формулу масла может входить от 20 до 100 и более компонентов.

SEKA – это очень необычная терапия даже для тех, кто испытал на себе великолепие аюрведических массажей. Внешне – это бесконечное поливание и поглаживание тела в определенном ритме, по непрерывной линии – от кисти руки, через плечо, вдоль туловища, по бедру и до кончиков пальцев ног. Этот очень мягкий массаж дает невероятный эффект – глубокое обновление всех органов. Работа массажистов виртуозна: правая рука постоянно скользит по телу, левая свернута «раковиной» как в индийском танце – в ней губка с маслом. Ароматное масло струится по большому пальцу и равномерно поступает на кожу. Два человека работают так синхронно, что через некоторое время перестаешь понимать, сколько рук на твоем теле – две, четыре? Процедура невероятно приятная, и блаженство продолжается целый час.

Конечно, вечная молодость может быть лишь в сказках, но люди знакомые с аюрведой знают точно – сказка может стать былью. После курса процедур это становится очевидным – вы парите, словно птица, а все проблемы решаются как бы сами по себе. Ведь проблемы существуют не во внешнем мире, а в нашем сознании – и им нет места там, где царит гармония.

Совет «Кералы»:
SEKA восстанавливает равновесие, убирает застой в тканях и расширяет периферические сосуды, масляный «полив» отправляет положительные импульсы в головной мозг, улучшает, высвобождает движение энергии, снимает блоки и зажимы. Делать процедуру можно в любом возрасте, но особенно важно заботиться о молодости после 30-35 лет, когда естественное восстановление клеток замедляется.

CROWN (КРАУН – масляная процедура для головы)

КРАУН («КОРОНА») – так называется процедура удержания лекарственного масла на голове. Пациента усаживают, затем при помощи теста, изготовленного из бобовой муки, закрепляют на голове особую «корону» с открытым верхом, через который наливают подогретое масло. Врач-аюрвед определяет, сколько времени масло должно удерживаться на голове. Процедура эффективна при потери чувствительности в области головы и шеи, нарушениях сна, головных болях и т.д. «Корона» также способствует улучшению зрения и слуха.

TARPAN (ТАРПАН – масляная процедура для глаз)

ТАРПАН – это специальная процедура для лечения заболеваний глаз. Топленое коровье масло с лекарственными добавками в течение определенного времени удерживается на глазах при помощи полоски теста, изготовленного из бобовой муки. Процедура применяется как для профилактики, так и для лечения заболеваний глаз. Особенно эффективна при близорукости.

PANCHAKARMA (ПАНЧАКАРМА – система полного очищения организма)

ПАНЧАКАРМА состоит из пяти основных процедур:

1. VAMAN (ВАМАН – рвотная процедура)
ВАМАН – очищение организма при помощи рвотных препаратов. Индивидуально подобранные рвотные препараты даются пациенту после предварительной подготовки.

2. REKA (РЕКА – слабительная процедура)
РЕКА – очищение организма при помощи аюрведических препаратов: слабительных средств, которые подбираются строго индивидуально, в соответствии с состоянием здоровья пациента.

3,4. VASTI (ВАСТИ – лечебная клизма)
ВАСТИ – комплекс клизм из растительных отваров и масел. Два типа клизм чередуются в строгой последовательности. Клизма из отваров делается натощак и не требует дополнительной подготовки. Масляная клизма делается после еды. Эту процедуру предваряет масляный массаж, после которого следует душ. Количество процедур назначается врачом.

5. NASYA (НАСЬЯ – назальное очищение)
НАСЬЯ – введение лекарства через нос. Процедура особенно показана при заболеваниях области головы и шеи. Она назначается и при лечении целого ряда системных болезней. НАСЬЯ дает положительный эффект при лечении головных болей, синуситов, шейного спондилеза, способствует улучшению умственной деятельности и усилению чувственных восприятий.

Перед проведением основных процедур ПАНЧАКАРМЫ необходимо проведение следующих подготовительных процедур:

SPAN (СПАН – внутреннее промасливание)

СПАН – внутреннее промасливание. Обычно курс внутреннего промасливания продолжается семь дней. С утра пациент принимает внутрь топленое коровье молоко или растительное масло с индивидуально подобранной травяной композицией.

SVED (СВЕД – пропаривание с массажем)

СВЕД – термопроцедура, потение. На следующий день после завершения внутреннего промасливания пациенту делается общий массаж с использованием лекарственного масла, затем проводится распаривание при помощи лекарственного пара в специальной паровой камере.

Индийский массаж: за и против

Древняя индийская нетрадиционная медицина Аюрведа разработана, чтобы обрести гармонию души, ума и тела. Одной из главных составляющих этой науки считается массаж. Индийский традиционный массаж называется абхъянга.

Индийский массаж оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на духовное начало

Масло - основа индийского массажа

Время от времени у каждого из нас возникает желание «перезагрузиться». Индийский массаж в этом случае – замечательное решение. Базовое средство аюрведического массажа - масло. За основу берут только натуральные масла, часто сыродавленные:

оливковое
кокосовое
кунжутное
кукурузное
масло гхи
горчичное масло и др.

Кокосовое масло, применяемое в индийском массаже, становится прозрачным и жидким при нагревании

Индийский массаж делается строго в соответствии с дошами. Людям с вата-дошей больше подходит кунжутное масло, поскольку кожа у них часто сухая и раздраженная. Для пита-доши предлагают подсолнечное или кокосовое масло, так как оно охлаждает их постоянно разгоряченную натуру. Массаж кукурузным маслом рекомендован людям типа капха - разогревая мышцы и активизируя циркуляцию крови, он дает свежий импульс к жизни. При необходимости, в основу добавляют натуральные эфирные масла:

ладан
жасмин
лемонграсс
сандал
лаванда
иланг-иланг
мята и др.

Травы + индийский массаж = здоровье души и тела

С помощью лаванды, у тех, кому был прописан индийский массаж, уходит стресс и напряжение, мята и эвкалипт повышают внимательность, благодаря цитрусовым поднимается настроение, а с ванилью пробуждается чувственность. Для оздоровления кожи и суставов, в масляную основу иногда добавляют травы:

брингарадж
шалфей
календула
мелисса
розмарин и др.

В индийском массаже используют только натуральные компоненты – они быстро впитываются кожей

Индивидуальный микс составляется не случайно - перед процедурой индийского массажа специалист определяет дошу клиента (вата, капха или питта) и, отталкиваясь от полученных данных, смешивает ингредиенты. Некоторые масла охлаждают кожу и мышцы, другие разогревают. Те, которые ускоряют ток крови у одного человека, не сработают на другом.

Абхъянга известна человечеству около пяти тысяч лет

Индийский массаж - ритуал здоровья

Массажист должен хорошо разбираться в аюрведе и в тонких энергетических каналах тела человека. В деликатном процессе абхъянги работа идет не столько с телом, сколько с душой и с умом. Индийский массаж положительно влияет не только на вывод токсинов. Пациенты отмечают, что уходит мигрень, ослабляются мышечные зажимы, уменьшается подкожная жировая прослойка, выводится лишняя жидкость и устраняются кожные раздражения и сухость.

Индийский массаж стоп никогда не забудет тот, кому хоть раз его сделали

В комнате с приятной музыкой и комфортной обстановкой, массажист мягкими и плавными вращательными движениями слово выдавливает лишнюю жидкость из-под кожи. Поливая маслом поверхность тела, он проходит все важные зоны, от макушки до пят.

Направление движений в индийском массаже очень важны: от поясницы к голове, от головы к пояснице, от поясницы к пяткам, от пяток к пояснице. Таким образом ускоряется циркуляция крови и активизируются энергетические каналы нади.

У специалиста индийского массажа вы не найдете пластиковых и синтетических принадлежностей

Считается, что сознание плотно переплетено с точками на теле и при правильном выполнении абхъянги, уходят блоки, предрассудки, злость, агрессия и обиды. Действительно, после индийского массажа многие отмечают расслабление, чувство внутренней и внешней чистоты, отсутствие навязчивых мыслей и легкость в теле.

Курс индийского массажа лица – и от морщин останется лишь воспоминание

Техника выполнения индийского массажа

В абхъянге массаж выполняется подушечками пальцев, «ножницами», т.е. указательным и средним пальцами, очень часто в четыре руки. Большое внимание уделяется голове, шее, стопам. На чувствительные зоны давление минимизируют. Основные движения - это поглаживание, растирание и выжимание. Акцент в индийском массаже делается на мышцах, коже и мармах - невидимых точках переплетения энергетических каналов в теле.

Наши руки достойны такого наслаждения, как индийский массаж

Кроме классического индийского массажа абхъянги, существуют и другие, более узкие методики. Например, Широдхара. Необычная, но очень приятная процедура, при которой в течение длительного времени на лоб тонкой струей льется масло.

Минимальный набор для индийского массажа

Массаж Чампи - это индийский массаж головы, при котором виски растираются для избавления от мигрени и повышения концентрации. Сжатие, постукивание и надавливание по всей поверхности головы используются для снятия усталости с шеи, глаз, мышц лица и рассеиванию негативных мыслей. Часто промасливают даже волосы.

Одновременный индийский массаж для двоих проводят не только молодоженам

Марма-массаж - это масляный массаж 107-ми особых точек, которые называются марма. Когда прана свободно входит в тело, циркулирует в нем и выходит, человек становится здоровым, полным сил и вдохновения.

Марма-массаж лучше всего сделает индийский специалист

Снехана - внутренний массаж. Как ни странно, масляный индийский массаж может быть не только внешним. Промасливание внутренних органов с помощью употребления растительных и животных масел лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, стимулирует внутренние органы.

На Олимпийских играх 1996 года массаж признали основной медицинской помощью

Удвартана - приятная спа-процедура, которая начинается с масляного индийского массажа, после которого следует обертывание тела с натуральной травяной настойкой. Некоторое время клиент «отдыхает» - кожа впитывает лечебный отвар. Затем массаж возобновляют. При таких заболеваниях, как артрит, артроз, травмы суставов, при неправильных сращениях костей после переломов, а также при болях в мышцах рекомендуют индийский массаж теплыми мешочками с травами, пропитанными в масле - кижи.

Интерьер в абхъянге так же важен, как и прикосновения, ароматы, музыка и температура воздуха

Индийский массаж насьям рекомендуют при хронических болезнях носовой полости и дыхательных путей. Нос прокапывают лечебными маслами. Они медленно и мягко проходят по носовым пазухам, попадают в горло и прогревают его изнутри, снимая воспаление. Перед выполнением насьяма необходимо проконсультироваться с аюрведическим врачом.

Древний способ восстановления организма - индийский массаж теплыми травяными мешочками

Индийский массаж: за и против

Индийский массаж невероятно полезен. Причем, всем. Абхъянга универсальна, она не привязана к территории, религии, вероисповеданию. Это магический процесс, после которого чувствуется «второе рождение». Однако, если вы решились на индийский массаж, нужно быть очень осторожным и обязательно предупредить массажиста, если у вас:

онкологические заболевания
аллергия на масло или травы
кожные заболевания
опухоли
травмы и переломы
перенесенные сложные операции
гипотония или гипертония
заболевания сердечно-сосудистой системы

До записи на индийский массаж, стоит проконсультироваться у врача

Можно ли проводить индийский массаж самостоятельно? Да! В отличие от большинства видов массажа, где происходит лишь механическое воздействие, абхъянга лечит на тонком уровне. Воздействуя через кожу на внутренние органы, на эндокринную и сердечно-сосудистую систему, она пробуждает тело к работе с помощью сил природы.

Индийский массаж представляет собой основанную на аюрведических техниках восточную практику, привезенную индийским врачом в Европу. Данный вид массажа включает в себя стимулирование плеч, шеи, волосистой части головы и верхней части спины.

Индийский массаж головы - это отличное средство для релаксации, снятия головной боли и усталости. Удобство такого массажа - это его отличительная черта. Его можно выполнять в любое время и в любом месте. Некоторые называют индийский массаж офисным, что обусловлено его широким применением в рабочее время, когда требуется расслабиться для последующей концентрации

Индийский массаж показан при бессоннице и нарушениях сна, постоянном стрессе, головных болях, шуме в ушах, головокружении, переутомлении. Кроме того, это отличное средство для стимулирования роста волос, укрепления их структуры и прекрасное средство от их выпадения. В Индии такой массаж приравнивается к ежедневным косметическим процедурам. В каждой семье с раннего детства обучают технике массажа.

Индийский массаж может помочь в борьбе с лишним весом. Как известно, во время стресса многие люди склонны к перееданию. Сняв стресс посредством массажа, можно избавиться от привычки переедать и, соотоветственно, от лишнего веса.

Индийский способствует улучшению кровообращения, восстанавливает упругость кожи, улучшает цвет лица. Многие отметили, что после регулярных процедур такого массажа морщины сокращаются, а кожа приобретает красивый оттенок.

Положительное влияние на организм в целом обусловлено воздействием не только на физическую оболочку человека, но и на энергетическую. Человек после сеанса индийского массажа не только чувствует себя лучше в физическом плане, например, избавляется от головной боли, но также испытывает прилив сил и энергии.

Процедура индийского массажа головы длится около 20 минут. Данный вид массажа не требует раздевания. Голова, шея, плечи массируются ритмичными движениями, до тех пор, пока человек не почувствует облегчение. Аюрведические элементы в массаже способствуют восстановлению энергетического поля, гармонизации внутреннего мира.

Сразу после сеанса человек может испытать легкое головокружение, сонливость, потребность в мочеиспускании, поскольку шлаки и токсины выходят именно таким путем. Данные побочные эффекты могут длиться несколько часов, после чего наступает облегчение и прилив сил.

Являются недавно проведенные операции, и шеи, тромбоз, эмболия, спондилит. Также перед применением индийского массажа необходимо проконсультироваться с врачом, если имеются заболевания остеопороз. В течение суток перед сеансом массажа нельзя употреблять алкоголь.

Сеанс массажа состоит из 4 шагов:

Балансировка чакр, где восстанавливается внутренняя энергия, и организм направляется на исцеление.
Избавление от усталости. На данном этапе мастер делает массаж плечевой зоны, верхней части спины и шеи. Усталость постепенно исчезает, ощущается прилив бодрости.
На третьем этапе производится массаж головы. Это основной и самый долгий этап. Здесь мастер использует различные техники, которые направлены на улучшение кровообращения.
Массаж висков. Такой массаж производится круговыми движениями. На данном этапе окончательно устраняется головная боль, уходит нервное напряжение, появляется чувство легкости в теле и приходит хорошее настроение.

Таким образом, отдавшись в руке профессионального мастера индийского массажа, можно принести существенную пользу своему здоровью, а также восстановить энергетический баланс.

Упоминания о массаже берут свои истоки еще с древних цивилизаций, древние люди разминали и растирали своё тело, чтобы убрать все болевые ощущения. Шагая из древности к цивилизации можно увидеть, что массирование своего тела никуда не исчезло. Люди, поняв всю пользу и приятность сеанса массирования, стали не только снимать разминанием тела боль, но и просто получать удовольствие от процедуры. Сегодня, в этой статье мы хотим вам рассказать о такой процедуре как- масляный массаж. Масляный массаж тела делится на несколько техник исполнения, с каждой из них мы вас познакомим поближе.

Техники “маслянистого” массажа

Как мы уже сказали, масляный массаж тела- это процедура с несколькими техниками выполнения, каждая техника имеет свои изюминки и правила проведения сеанса. Первым сеансом на очереди стал- индийский масляный массаж, давайте разбираться в чем его прелести.

Индийский масляный массаж

Это древняя техника, направленная на полное восстановление организма и омоложение кожи, снятие стресса и улучшение обмена веществ.

Сеанс проходит на мягких частях головы, лицевой и плечевой зонах, ведь именно в этих, легко “мнущихся” частях тела, сосредоточены важные точки, отвечающие за состояние внутренних органов.
Проводят чаще всего сеанс в специальном кресле, так как массированию больше всего подвергается плечевая зона, голова, лицо, виски и шея. Массирование всего тела- это уже совершенно другая разновидность релаксирующей процедуры.
Никаких болевых приемов во время массирования мастер индийского массажа не применяет, все движения мягкие и плавные, только релаксация и покой.
Что касается масла, то этот масляный массаж, допускает использование как горячей смеси, так и слегка подогретой, четких критериев выбора тут нет.
Сеанс индийского масляного массажа длится в среднем 1,5 – 2 часа, за такой сеанс человек может улучшить себе кровоток, снять головную боль, улучшить обмен веществ, достичь тотального расслабления тела и даже приумножить мышечный тонус и убрать ненавистный целлюлит.

А теперь наша пошаговая инструкция проведения сеанса по индийской методике:

Заранее готовится водяная баня на которой в дальнейшем подогревается масляная смесь. Смесь подогрелась и ее выливают на ладони, мастеру требуется около 50 миллилитров масла для проведения сеанса.
Масло льется небольшой порцией, прямо на голову клиента, а затем аккуратно и плавно растирается по всей “рабочей поверхности”. После, идут движения пальцами, которые слегка напоминают мытье головы.
Мастер круговыми движениями пальцев прорабатывает всю поверхность кожи головы.
Вновь в ладони наливается немного маслица и оно распределяется по лицу и ушам клиента. Массирование этих зон такое же плавное и нежное.
Теперь идет переход к шее, шея массируется ладонями.
После шеи мастер плавно спускается нисходящими движениями к плечам и рукам клиента.
Последняя ступень-это массирование локтей, их прорабатывают круговыми растираниями.

Все, сеанс индийского массажа с маслом окончен. Спускаясь ниже по телу, вы переходите из индийской техники в совершенного другую, но об этой технике чуть позже.

Массаж абхьянга

Массаж абьянга (массаж абхьянга)- одно из направлений индийского и служит эта процедура для расслабления всего тела и оздоровления организма человека в целом.

Эта процедура выполняется исключительно теплыми, даже едва подогретыми маслами. Движется мастер в этой технике от головы до самых стоп, бережно прорабатывая каждый участок тела. Подробная схема действий мастера будет описана нами немного позже.

Обычно сеанс массирования не длится долго, процесс может занять от 15 до 35 минут.Эффект, который можно достигнуть, применяя этот вид процедуры:

избавление от бессонницы и нормализация сна;
исчезновение усталости с глаз и восстановление остроты зрения;
нормализация гормонального фона;
полная релаксация уставшего организма.

В индийской технике воздействию подвергается не только тело и конечности. Огромное внимание уделяется “обработке” головы и лица. Воздействуя на лицо, можно добиться заметных результатов омоложения и подтяжки кожи.

О пользе рассказали все, теперь можно и перейти к тому, как исполняется масляный массаж абьянга:

Первым делом немножко подогревается масляная смесь, в нагретое масло мастер опускает кончики пальцев, а затем плавно, расслабляющими движениями распределяет маслянистый состав по всему телу клиента.
Масло распределено по коже, теперь выжидается 5 минут- это необходимо для полного впитывания масляных частичек в кожу.
Массирование всех участков тела проводят как пальцами, так и ладонями.
Движения в зоне сердца и пупка нежные, в зоне подбородка и лица более сильные с элементами небольшого надавливания.
Энергичными движениями прорабатываются- голова, ушные раковины и ступни клиента.
Руки и ноги массируются прямолинейно, при этом мастер делает поглаживающие манипуляции.
Суставы, ладони, стопы и кончики пальцев массируются кругообразно и не слишком интенсивно.

Вот такая несложная техника исполнения, с которой вы можете в принципе справиться самостоятельно в домашних условиях, просмотрев видео инструкцию с действиями салонного мастера массажа абхьянга. Но как говорят многие форум-отзывы о таких домашних процедурах: “Лучше не надо пытаться массировать себя самому или мучить неумелым растиранием кого-то, идите девочки и мальчики в салон к специалистам!”

Тайский масляный массаж

Тайский масляный массаж -это процедура, которая активно улучшает кровообращение, подпитывает кислородом все клетки организма, и, конечно же, хорошенько расслабляет.

Воздействие в этой процедуре оказывается на такие зоны как: мышцы, кости и сухожилия, массируют голову, шею, лицо, спину, ноги, грудную клетку и бедра.
Сделать такую процедуру самой себе не очень-то и просто, а все потому что в тайской масляной технике полно своих непростых нюансов.Так что если вы хотите испытать чудодейственность этого сеанса, отправляйтесь в специализированный салон, где мастера с правильным учением и поставленным мастерством быстро и правильно вас разомнут.
С классическим тайским массажем эта процедура не схожа, да и никаких силовых манипуляций тут нет, только релаксирующие растирания да поглаживания.
Перед тем как вы отправитесь в салон за этой расслабляющей процедурой, выберите участок тела, который вы хотите хорошенько размять и расслабить. Почему один участок?! Да все потому, что эта процедура дает максимум эффекта, если локально прорабатывать одну зону, а не расходиться по всему телу.

На прощание можем сказать одно, что салон массажа абхьянга, тайских или индийских практик- это место где вам окажут самый качественный и полезный для организма массаж. Лучше не подвергать себя экспериментам. Не надо проводить домашних, разминающих тело “конвульсий” своими неумелыми руками, насмотревшись видео роликов, где непонятные мастера поэтапно размусоливают своим виртуальным ученикам, техники чудо-массажа. Пятиминутный ролик никак не может вас научить тому, что мастера познают годами! Идите к профессионалам и отдыхайте душой и телом.

Индийский массаж (Чампа) основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний.

Польза от процедуры:

уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость;
массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства;
повышается концентрация и внимание;
улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.
улучшается память, активизируется умственная деятельность;
нормализуется давление, налаживается работа сальных желез;
снимается усталость глаз;
уходят спазмы в мышцах плечевого пояса;
прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть;
массаж оказывает эффект лифтинга;
перестают беспокоить отеки.

Результат становится заметен буквально после первых процедур.

себорее;
воспалении тройничного нерва;

Курс массажа обязателен для тех , кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.

Противопоказания к проведению:

проблемы с нервной системой;

Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур , пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут . Человек должен максимально расслабиться. По окончании массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.

Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.

Техника индийского массажа для головы проходит в несколько этапов:

Расслабление мышц и тела : массируют трапециевидную мышцу около основания шеи – большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч, вращательные движения должны быть направлены от шеи. Вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу. Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи, массировать всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.
Массаж шеи . Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос три раза. Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос. Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Повторять трижды. Наклоны головы вперед-назад. Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.
Массаж волосистой части. Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует, как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Повторяют 5-6 раз по всей голове. Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны. Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты. Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы, ослабевая давление рук.

Для массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:

делают его только на сухую кожу;
сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение;
после окончания нужно вывести пациента из состояния релакса.

Техника проведения индийского массажа лица:

В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения.
Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки – «мармы».
Проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. Важно не растягивать кожу.
Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи пальцев рук.
Мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.
Чтобы стимулировать лимфотток, специалист совершает поглаживающие движения по массажным линиям на лице.
Для выведения пациента из транса нужно медленно проводить по голове от макушки к плечевому поясу.

Хоть процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяются из виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.

Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Сам массаж проводят так:

Большим пальцем, слегка надавливая, массируют ямку над верхней губой.

Читайте подробнее в нашей статье об индийском массаже головы.

Читайте в этой статье

Особенности индийского массажа

В Индии массаж головы известен и применяется уже более нескольких тысяч лет. Он основан на аювердических принципах лечения различных заболеваний. Благодаря ему улучшается здоровье, настроение и общее самочувствие. Индийский массаж головы еще называется Чампи, что в переводе означает «массаж». Раньше прорабатывали только голову, но сейчас уделяется внимание шее, лицу, верхней части плеч и рук.

Женщины в Индии проводили его себе и близким для сохранения красоты волос, укрепления здоровья. Массаж помогает улучшить кровообращение, снять напряжение мышц лица и шеи, что способствует заметному омоложению.

Курс применяют для следующих целей:

налаживания душевного состояния, очищения энергетических каналов;
улучшение здоровья и внешнего вида.

Особенно хорошо проводить индийский массаж, чтобы снять последствия сильных стрессов и нервных срывов, напряжения.

Польза от процедуры

В результате регулярных процедур уходят головные боли, нарушения сна и бессонница, синуситы, усталость и вялость. Массаж помогает достигнуть спокойствия и расслабления, избавляет от тревоги и беспокойства. Повышается концентрация и внимание.

Индийский массаж улучшает циркуляцию крови, повышает подвижность суставов и гибкость мышц, избавляет от токсинов и шлаков.

Чампи оказывает следующее положительное влияние на организм человека:

Улучшается память.
Активизируется умственная деятельность.
Нормализуется давление.
Налаживается работа сальных желез.
Снимается усталость глаз.
Уходят спазмы в мышцах плечевого пояса.
Человек полностью расслабляется.
Вылечивается головная боль и мигрень.
Прекращается выпадение волос, они растут крепкими, густыми, блестящими, устраняется перхоть.
Массаж оказывает эффект лифтинга.
Перестают беспокоить отеки.

Результат становится заметен буквально после первых процедур. Человек начинает ощущать себя по-новому.

Кому стоит пройти

Массаж помогает не только справиться с эстетическими вопросами. Он применяется в качестве дополнительной терапии при некоторых заболеваниях. Прежде всего, он подходит обладателям жирного типа волос. Массаж нормализует работу сальных желез. Волосы дольше держатся чистыми и свежими.

Индийский массаж помогает при выпадении волос. Усиление кровообращения стимулирует луковицы и рост ускоряется.

Также индийский массаж помогает в следующих случаях:

при бессоннице и нарушениях сна;
мигренях и невралгиях;
падениях и травме головы, сотрясениях;
себорее;
воспалении тройничного нерва;
шрамах и ранах на голове, шее, плечах.

Курс массажа обязателен для тех, кто регулярно испытывает стрессы, постоянно переутомляется, не может нормально спать, находится в угнетенном и подавленном состоянии. Также его проводят для омоложения при первых признаках старения.

Противопоказания к проведению

Обращаться за массажем нужно только к профессионалу, иначе вместо пользы можно получить вред. Во время процедуры воздействуют на активные энергетические точки, поэтому проводить его нужно правильно.

Перед массажем важно убедиться, что нет противопоказаний. К ним относятся:

нарушения функционирования сердца и сосудов;
недавние оперативные вмешательства и травмы, которые еще не зажили;
проблемы с нервной системой;
повышенное и пониженное давление;
доброкачественные и злокачественные образования;
обострения хронических заболеваний;
повышенная температура тела, ОРЗ, ОРВИ, грипп и прочие вирусные недуги.

Техника проведения индийского массажа

Проводить процедуру нужно в сидячем положении. Курс состоит из 12-20 процедур. Проводить массаж нужно пару раз в неделю, каждый раз по 30-40 минут. Человек должен максимально расслабиться. Для этого можно включить приятную, медленную музыку, зажечь аромалампы с эфирными маслами, немного погасить свет. А по окончанию массажа важно еще немного отдохнуть и посидеть. Также нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до процедуры, а также после.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

В классическом варианте массаж состоял из активных постукивающих движений по всей голове. Они усиливали кровообращение в тканях. Но европейцы с трудом могли выдержать это, поэтому немного смягчили процедуру. Теперь массаж расслабляющим мероприятием.

Мастер оказывает воздействие при помощи разглаживающих, разминающих, поглаживающих, вибрирующих движений. Он направляется от линии роста волос к височной части, от середины лба к вискам. Во время индийского массажа головы задействованы подушечки пальцев, ладонь и ее основание. Продолжать каждое движение следует по 5 сек.

Для головы

Техника проведения индийского массажа происходит по нескольким этапам.

Расслабление мышц и тела:

Сначала прорабатывают шею и плечи. Массируют трапециевидную мышцу около основания шеи. Большими пальцами нужно надавить на заднюю сторону плеч, а остальными пальцами массировать верхнюю и переднюю части плеч. Вращательные движения должны быть направлены от шеи.
Затем нужно вернуться в исходное положение. Большими пальцами массируют чуть ниже седьмого шейного позвонка по кругу.
Запястьями прорабатывают верх плеч. Двигаться нужно в стороны от шеи. Массировать следует всю поверхность плеч. Повторить весь путь необходимо еще два раза.

Массаж шеи:

Большими пальцами круговыми движениями массируют область около позвоночника вдоль роста волос. Упражнение выполняется всего три раза.
Снять напряжение с шеи поможет движение от седьмого позвонка вверх к линии роста волос.

Стоять следует около человека сбоку. Второй рукой нужно аккуратно поддерживать голову за лоб. Рука ребром скользит от седьмого позвонка к началу роста волос. Если чувствуется напряжение в мышцах, то можно делать дополнительно вращательные движения. Как обычно повторять трижды.

Наклоны головы вперед-назад . Не стоит давить и пытаться усилить. Двигать голову следует так, как получается.

Массаж волосистой части:

Надавливать на кожу нужно кончиками пальцев, растопыренными в стороны. Двигаться следует как при намыливании волос шампунем. Нажимать нужно подушечками и основанием ладони. Движения повторяют 5-6 раз по всей голове.
Одной рукой придерживают лоб, а основанием второй ладони растирают затылочную часть с левой стороны. Повторить действие 3-4 раза. Затем руки меняют и массируют с правой стороны.
Всю поверхность головы быстро растирают только подушечками пальцев. Продолжать движения в течение 1 минуты.
Голову отводят немного назад. Кончиками пальцев круговыми движениями массируют вдоль линии бровей к височной части. Проводить процедуру следует трижды.
Заканчивать массаж нужно легкими поглаживающими движениями ото лба к задней части головы. Постепенно давление рук на кожу ослабляется.

Для лица

Индийский массаж предполагает глубокий миофациальный, то есть в течение которого задействованы все мышцы лица. Специалист прорабатывает важные биологические точки. Для проведения индийского массажа лица необходимо учитывать следующие моменты:

Делают его только на сухую кожу;
Сначала массируют и расслабляют плечи и шею, что улучшает кровообращение.
После окончания нельзя просто прекращать процедуру, нужно вывести пациента из состояния релакса.

Индийский массаж лица имеет следующий порядок действий:

В течение первых минут пациент делает глубокие вдохи и выдохи, чтобы сбалансировать энергетику. Массажист проводит легкие поглаживающие движения, постепенно расслабляя мышцы лица.
Указательными пальцами специалист слегка давит на биологические активные точки, их еще называют «мармы».
Далее мастер проводит профилактику морщин, разглаживает уже имеющиеся. В результате происходит заметный лифтинг кожи. Массажист круговыми движениями разминает лицевые мышцы.
Мастер прорабатывает глубокие проблемные участки. Он давит всей ладонью, даже больше ее основанием, слегка скручивая мышцы лица. При этом важно не растягивать кожу.
Далее скручивание и давление на проблемные зоны происходит при помощи только пальцев рук.
Чтобы сформировать мышечную память лица и придает ему более молодую форму, мастер двигается пальцами вверх и задерживается в положении на несколько секунд.

Если проводить индийский массаж регулярно, то возможно подтянуть овал лица, сделать черты более четкими. Постепенно разглаживаются морщины, улучшается цвет кожи, появляется сияние и румянец. Также он помогает от отеков и темных кругов под глазами.

Индийский массаж маслами

Несмотря на то, что процедура проводится на сухой коже, можно делать ее при помощи масел. Для индийского массажа применяет виноградных косточек или персиковое. От них не образуется жирная, масляная пленка, плюс быстро впитываются.

Наносить средство нужно только на кончики пальцев. Обычно делают индийский массаж маслами следующим образом:

Двигаться следует от подбородка к ушам.
Большим пальцем слегка надавливая массируют ямку над верхней губой.
Мастер поглаживает кожу от скул до висков, как будто подтягивая ее.

Для усиления эффекта от массажа головы также используют разные эфирные масла. Наносить средство нужно только на пальцы. Массировать голову следует по вышеуказанной схеме.

Подробнее об эффективности в омоложении лица миофасциального массажа.

Процедура помогает преодолеть как психологические, так и физические расстройства. Благодаря массаж улучшается состояние волос, омолаживается лицо и налаживается внутреннее равновесие. Результате человеку меньше приходится посещать врачей.