Хочу забыть любимого или прошлые отношения не отпускают. Как не держаться за прошлые отношения

Я в детстве мечтал, чтобы у меня был такой выключатель, повернув который, мог быстро заснуть, избавиться от боли, забыть неприятное событие…. Эти мечты остались в детстве, и повзрослев, понял, как с подобными желаниями справляется взрослый человек, порой, не в угоду своему организму.

Разрыв любовных отношений, одна из самых травматический тем, переживания которых сопровождается сильными душевными болями и переоценкой жизненных ценностей. Тогда, чтобы не переживать сильных, порой не выносимых эмоций, хочется забыться, забыть, заснуть и проснуться без боли. В такие минуты, хочется только одного – чтобы не болело.

На ум приходят разные фантазии, порой очень безумные, от которых мурашки по спине бегают, лишь бы только забыть разрыв любовных отношений. Наркотики, алкоголь, сигареты, сильные успокоительные, чрезмерный трудоголизм, способны только приглушить душевную боль. В некоторых случаях, этого вполне является достаточным в первое время, чтоб просто не «слететь с катушек». Но что делать в остальное время? Не всю же жизнь употреблять химические препараты?

Еще есть вопрос в том, что очень многие люди остаются наедине со своими переживаниями после разрыва отношений. В некоторых случаях, человек способен обсудить свои переживаниями с другими людьми, но в поисках облегчения, человек склонен к поискам причин своей боли. Как часто это бывает, поиски оправдания и обвинения, не приносят желаемого душевного утешения, и только наоборот – усиливают его.

Представьте ситуацию, в которой парень испытывает любовные чувства к девушке, но отношения их по некоторым причинам разорвались. В данном случае, парень желает забыть эти чувства, чтобы не чувствовать душевную боль, и применяет тактику отвержения, обвинения, оправдания себя…. В этом случае, возникает внутриличностный конфликт, в котором чувства любви сталкиваются с отвержением (ее любить нельзя — она противна, но я её люблю, и т.д.).

Забыть бывшую девушку просто не удается. Негативное навязывание только усаливает переживания, а конфликт противоречащих чувств только усугубляет всю суть происходящего. Как ни странным это может показаться, но подобный конфликт может продолжаться всю жизнь, неся под собой большой риск развития невроза и психосоматических заболеваний.

Для того чтоб не происходило подобного конфликта, для начала необходимо разделить: «мухи отдельно, котлеты отдельно». Если перевести данную метафору, то она будет означать, что чувство любви, — это чувство любви, а чувство злости, — это чувство злости, и смешивать их не имеет пользы.

Вполне нормально любить и злиться, но некоторые люди путают эти понятия, сливая их воедино. К примеру, человек может испытывать злость к любовному объекту, но подавляет в себе это чувство, так как часто просто боится из-за проявления своей злости быть отвергнутым.

В поисках решения душевной боли, человек часто склонен вступать в другие отношения с целью забыть предыдущие. Такие отношения несут за собой риск проецирования своих переживаний на другого человека. В таком случае, партнер стремится бессознательно завершить прошлые отношения с новым партнером, и переносит на него гамму чувств, от любви до ненависти и презрения. Не редко, такие отношения похожи на отыгривание тех событий, которые (Из отношений — в травму, из травмы — в отношения).

И все же, как забыть бывшего парня или девушку которую любишь, отношения с которым (ой) завершены? Считаю, что подавление чувств ни к чему хорошему не приведут, и о них можно говорить (только не в обвинительной форме). Свои чувства можно переживать, признавать их наличие, но не сопротивляться им. Есть то, что есть, и, избегая своих чувств, можно только усилить душевную боль и страдания, которые будут сопровождаться тревожными воспоминаниями.

Не редки случаи, когда после разрыва отношений, чувство любви вытесняются, «затмеваются» чувствами злости, гневом. Если удается прожить чувства злости, то велика вероятность того, что непрожитое чувство любви опять напомнит о себе, т.е. выйдет наружу. В таком случае человек начнет опять чувствовать потребность в близости с тем, с кем отношения уже физически завершены.

Недаром я упомянул про физическое завершение отношений, так как существует еще и эмоциональные отношения. Отличия их в том, что можно прибывать в физической отдаленности от объекта любви, при этом испытывать эмоциональную близость, отношения в которых не завершены. Не редко, такое разногласие в значительной мере способно изрядно ухудшать душевное равновесие.

Если по истечению некоторого времени (один – два месяца) не удалось решить душевную боль, и создается ощущение, что только все усугубляется, целесообразнее обратиться за помощью к психологу. Психолог поможет пережить незавершенные отношения, понять и принять ситуацию такой, какая она есть, и найти выход из этой ситуации. Статья написана 09.08.2013 года.

Практически каждый из нас переживал расставание. Разрыв, развод – слова, известные многим не понаслышке. И, в подавляющем большинстве случаев, они связаны с тяжелыми чувствами, о которых не хочется вспоминать и бередить старые раны.

Но, по закону подлости, эти чувства преследуют нас и порой всплывают на поверхность в самый неподходящий момент. Случайная встреча на остановке или в метро, некстати вспомнившийся случай из прошлой жизни, звонок через полгода с невинным вопросом «Как дела?» — и понеслось…

Как отпустить прошлые отношения? Как вести себя, когда опять ловишь себя на бесконечных обвинениях в адрес бывшего партнера? Что нужно изменить, если уже от этой бесконечной и изматывающей душу мыльной оперы?

Выход есть.

Признайте чувства, которые испытываете

Если вас периодически «накрывает», то это первый признак того, что еще остались сильные чувства, которые в свое время при расставании не были прожиты. Может казаться, что всё нормально: вы спокойны, вы не думаете специально о бывшем партнере, вы даже научились радоваться жизни без него. Однако подавленные злость и обида никуда не делись. Именно они возникают, как призраки, из ниоткуда и выводят вас из равновесия.

Выделите себе время, побудьте наедине с собой и честно посмотрите на свое отношение к бывшему партнеру. Что там осталось незавершенного? Какие слова вы не сказали? О каких чувствах умолчали, когда расставались? На что обижены до сих пор, или чего не сможете простить никогда и ни при каких условиях?

Напишите письмо (может быть, не одно) своему «бывшему» и опишите там всё, что есть в вашей душе, не стесняясь в выражениях и не смягчая формулировок. Письмо потом не нужно отправлять – это для вашего внутреннего пользования.

Оно необходимо для того, чтобы вы наглядно увидели, что происходит с вами на самом деле. Вы сможете увидеть то, на что вы бессознательно тратите огромное количество внутренней энергии. Напишите 10 таких писем, если это необходимо и скажите в них всё, что требуется. И, пожалуйста, сожгите их какое-то время спустя – это тоже отлично помогает 🙂

Примите твердое решение

Без внутреннего решения исправить положение к лучшему, ничего не изменится. Увидев «чёрную дыру», в которую утекают силы, примите решение жить немного по-другому с нынешнего момента. Начните создавать в своей жизни чуть больше радости, уверенности и спокойствия.

Наберитесь смелости и отваги быть счастливыми! И как подтверждение этого решения воодушевите себя: попрыгайте на одной ноге, хлопните в ладоши, улыбнитесь себе в зеркало, займитесь сексом – сделайте что-нибудь, что включит в вас «генератор радости» и придаст телу энергии. Оно поймет, что, кроме тоски и апатии, есть другой образ жизни – бодрый и легкий.

Наполнитесь благодарностью

Это самая важная часть. с ней гораздо проще, и эффект будет самым благоприятным.

Составьте два простых списка:

1. Чему хорошему вы научились в прошлых отношениях.
2. Качества, которые вы больше всего ценили (а может, цените до сих пор) в вашем бывшем партнере.

Для начала внесите в эти списки по три-пять пунктов, а потом в течение нескольких дней утром или вечером проглядывайте их и добавляйте еще по одному-два. Рекомендую не спешить и относиться к себе бережно. Одного пункта в день вполне достаточно. Гораздо важнее здесь последовательность и ритм.

Перед тем, как дополнять список, каждый раз воодушевляйте себя и сознательно настраивайтесь на легкую волну. Это позволит вам отпустить прошлые отношения. Так будет гораздо проще работать 🙂

P.S. Благодарность, как и любое другое чувство, можно создавать. Иногда это требует какого-то времени. Воодушевление и твёрдое решение быть счастливым помогут вам не сдаваться.

Все мы когда либо имели отношения, которые потом завершались. Физически расставались, и возможно ни разу потом не встречались всю свою жизнь. Но могли остаться чувства, с ними у нас все намного сложнее. Нет-нет да и вернешься к прошлому, подумаешь об этом человеке, и не в этом беда, а в том, что может сохраниться любовь, которая мешает начать новые полноценные отношения. Можно сравнить наши чувства с чашей - если она полна любовью к прошлым отношениям, куда будет вливаться новая? Для нее места нет? Предыдущие обиды можно отыгрывать на новом партнере, злясь на старого, потому что расстались и он чем-то обидел, а претензию предъявлять новому. Такого не бывало? Поссорилась с настоящим партнером и в мыслях вернулась к прошлому: «А вот его я люблю, он бы так не сделал». И вообще, разве приятно быть с человеком, который наполовину с тобой, а наполовину еще с прошлым партнером?

Так как же завершить эмоциональные связи с предыдущими отношениями?

(Совет психолога: Если пройти личную терапию, то со специалистом эту проблему можно решить за меньшее количество времени). Но если хочется самим, вот несколько советов:

1.Взять 50% ответственности за предыдущие отношения на себя. В отношениях не бывает такого, что я вся хорошая, а он весь плохой. Тут вспоминается притча:

Приходит женщина к мудрецу и начинает жаловаться на своего мужа, везде он не такой, и руки не из того места растут и ничего не допросишься и т.д. и т.п. Мудрец слушал ее, слушал, а потом говорит: - Если бы твой муж был святой, он бы на тебе никогда не женился.

И еще есть одно важное правило - подобное притягивает подобное, этот мужчина был нужен вам для чего-то, именно в этот момент жизни:
«Не бойтесь кого-то потерять.
Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни.
Теряются те, кто послан вам для опыта.
Остаются те, кто послан вам судьбой».
Легко сказать, но трудно принять, что тот мужчина это опыт, а Ваша судьба ждет Вас впереди, а еще лучше, если он находится уже рядом.

2. После этого есть одни из способов завершения отношений. Он основан на том, чтобы написать то, что так долго вы не могли сказать, ваши чувства, обиды. Писать лучше на большом листе бумаги, если есть возможност на обоях. Не доминантной рукой. Т.к. вы это будите писать от вашей ранненой части, а она скорее всего именно детская, а дети любят писать размашисто, не обращая внимания на линии, орфографию, пишите все что идет, поверьте вы сами удивитесь. Хочется рисовать? Рисуйте. Злитесь, обижены? Возьмите потом эту бумагу и бейте ее палкой для выбивание косров, ракеткой для бамбинтона, рвите крошите. А потом собирите все это в мешок для мусора и торжественно сожгите это, тем самым сжигая весь негатив на этого человека.

Начала предложений:

Я обижена на тебя за то, что….

Я злюсь на тебя…

Мне грустно…

Я злюсь…

Я боюсь того, что…

Я сожалею о том, что…

Я благодарна за то, что…

На следующий день для завершения напишите сами себе ответное письмо. И отпустите свои чувства, ведь вы же хотите отпустить именно их, а лучший выход чувствам это слезы, так что плачьте сколько захотите, а потом еще через силу.

3. Есть куча техник на прощение. Поделюсь еще одной. Смысл примерно в том, что вы в глубине души не можете простить себя и его за то, что ваши отношения не сложились.

Медитация:

Останьтесь одни, зажгите свечу, сядьте в позу лотоса. И закройте глаза, успокойтесь, слушайте свое дыхание. Представьте себе силуэт партнера вначале внутри себя, а потом выводите его. Скажите:

«Я прощаю себя за всё, что дала и не смогла дать тебе (имя мужчины) в наших отношениях.

Я прощаю тебя (имя мужчины) за всё, что ты мне дал и не смог дать в наших отношениях».

Желаю тебя счастья и любви».

Потом вместе введите его силуэт в огонь, и пусть он там испарится.

Повторять медитацию можно несколько раз.

4. Вот еще одна медитация.

Смысл ее не переболеть предыдущими отношениями, а расширить свое сердце для принятия любви в настоящем. Поверить и открыть в себе возможность любить не одного человека, а окутать любовью весь мир.

Останьтесь одна. Расслабьтесь. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Обратите свой внутренний взор на ваше сердце. Какого оно цвета? Представьте, что ваше сердце это домик, и у него очень много окошек. В каждом окошке живут люди. Кого-то вы знаете, а кого-то видите в первый раз. Окна открыты, в них лица счастливых мужчин и женщин, они улыбаются и радуются. А теперь представьте того человека, которого вы хотите отпустить. Посмотрите на него. Какой он? Посмотрите в его глаза, поздоровайтесь с ним. А теперь расскажите ему все то, что не могли ему сказать, о своих чувствах, желаниях, печалях. О том, что вы к нему сейчас чувствуете и как вам с этим живется. Расскажите и про вашу злость, и о ваших надеждах на завершение отношений с ним. (Если хочется плакать, не сдерживайте себя). Затем поблагодарите и скажите, что он всегда будет в вашем сердце. Вы любите его, но при этом выбираете новую, насыщенную и полную жизнь с любящим вас партнёром. Представьте, как мужчина уменьшается до размеров горошины. Возьмите его и поместите в своё сердце. В то окошко, которое всегда будет принадлежать только ему, и куда свет любви вашего сердца будет проникать ежедневно.

Ещё раз глубоко вдохните, выдохните и повторите: отпуская себя, я отпускаю тебя. Медленно выходите из медитации и открывайте глаза.

5. Если вы хотите пойти в глубину и осознать за чем и для чего вы встретились с этим человеком, и какой чувственный опыт вам нужно было пережить с ним, или осознать какая часть внутри вас держится за те отношения и чтобы отпустить их, нужно понять, какая это часть и зачем вам эта связь, что именно вы не можете отпустить.

Напишите на листе бумаге вопросы, и если вы доверяете себе и умеете чувствовать себя, вы получите ответы на эти вопросы. Ответы могут прийти откуда угодно: фраза проходящего мимо человека, статья в интернете, фильм, книга, беседа с друзьями, сон, случайная гениальная мысль.

А вопросы примерно следующие:

Зачем я встретилась с этим человеком?

Что он мне дал?

Какой опыт я получила?

Что меня еще держит и связывает с ним и зачем мне это?

Может, какие-то вопросы вы придумаете сами. Будьте искренни с самим собой. Не лукавьте. Можно обмануть кого угодно, но не себя.

Если вы вспоминаете предыдущие отношения, остановитесь и подумайте о них. Отследите ваши чувства, которые вы испытываете. И их нельзя отрезать, забыть, подумать о них завтра, можно только прожить их, и лучше это сделать со специалистом, но можно и самостоятельно - идите вглубь в проживание тех чувств и того незавершенного опыта. Те отношения можно сравнить с беременностью, ее нельзя забыть, отрицать, можно только родить, а чтобы родить, рожавшие женщины меня поймут, можно сделать только одно испытать боль. Боль и любовь всегда идут рука об руку. Как часто я слышу, «Я больше не хочу любить», да не хотите, но не любить и быть любимыми, а не хотите боли, т.к. без боли любви не бывает. Любовь и боль - это две стороны одной медали. И если вы хотите любить и быть любимой, вам так же придется признать, что этот человек может от вас уйти, или заболеть, у него могут быть и взлеты и падения, он может с вами не соглашаться и не соответствовать вашим ожиданиям, а это будет вызывать кучу чувств и эмоций: и тревогу, и злость, и страх и боль.

И все же жизнь без любви - это как жизнь в черно-белом кино, в ней нет красок. Самое лучшее, чему вы можете научить своих детей, это Любить, а этому можно научить только на своем личном примере, то есть Любить и быть Любимой, всем сердцем, всей душой, а не в пол силы.

У любого человека есть прошлое, и часто оно доставляет ему боль или неприятные воспоминания. Хочется их быстрее забыть. Часто кажется, что это сделать невозможно. Ну как забыть прошлое, если оно постоянно напоминает о себе и не желает уходить из сегодняшней жизни? Если человек живет вчерашним днем, то "дверь" в будущее для него будет закрыта. Но методы есть, и даже несколько.

Вещи и воспоминания

Например, можно избавиться от тех вещей, которые постоянно напоминают о том, что вы желаете забыть. Или от тех, которые с этим прошлым связаны. Можно их раздать, подарить, да просто выкинуть. Главное, чтобы они не попадались вам на глаза и не вызывали воспоминаний. С вещами проще, но есть города, места, которые напоминают о чем-то. В таком случае следует избегать посещения тех мест, а то и вовсе переехать в другой город. Даже если это временно, пока прошлое не окажется за спиной. Тогда при возвращении это уже не будет иметь значения. То же можно сказать и о людях. Если нужно забыть человека - надо избегать встреч и общения.

Время

Можно подождать, пока время вылечит. Любые эмоции постепенно меняются на другие, здесь постоянства нет. Нужно просто выждать время, и потом прошлое тревожить уже не будет. Это не так просто, потребуется терпение. Будет трудно, но нужно постараться на что-то отвлечься, пока время будет лечить. На работу, друзей, какие-то увлечения. Главное, пока оно лечит - не уходить в себя.

Переосмысление

Более сложный вариант - это переосмысление. Любая негативная ситуация всегда приносит положительные последствия. Мир гармоничен, поэтому, забирая что-то, он дает в ответ больше или лучше. Лишились работы - значит найдете лучше, а то и вовсе можно начать работать на себя, заработать намного больше. К тому же появится возможность путешествовать по миру, в конце концов, выспаться и отдохнуть. Чтобы понять, что приобретено взамен потерянного, нужно взять ручку и листок бумаги, а затем подробно описать все положительные стороны вашего нынешнего положения.

Смена обстановки

Смена обстановки - еще один действенный способ. Поменяйте все, что хотите забыть, измените. Можно просто уехать в отпуск, пожить в палатке на берегу, поселиться на даче, а если хотите забыть человека - начните новые отношения. Смена обстановки - это не обязательно побег. Тем более что не у всех есть такая возможность. Но можно сделать ремонт, изменить интерьер.

Цели

Еще один способ, как забыть прошлое - занять себя чем-нибудь. Нужно поставить для себя цель. И даже если она будет трудной - тем лучше. Например, организовать свой успешный бизнес, пусть и небольшой. Или создать семью. На это потребуется много сил и времени, а потому будет просто некогда думать о прошлом.

Дианетика

Можно воспользоваться и еще одним способом. Это дианетика. Суть этого метода в том, что необходимо найти свободное время, устроиться удобно, расслабиться, и мысленно постоянно прокручивать то, что вас мучает. И так по несколько раз. Хоть по десять. При этом необходимо вспоминать и переживать именно то, что нужно забыть. И забудется. Просто потому, что уже надоест думать об одном и том же.

Как простить прошлое

Как забыть и простить прошлое, если оно постоянно вспоминается, и обида словно съедает изнутри. Возможно, это были человек или ситуация, которые причинили боль, но в любом случае в первую очередь нужно найти время и тщательно восстановить события. Поразмышлять, что вызвало конфликт. Обсудить ситуацию, если это невозможно - поговорить с психологом. Попытаться посмотреть на ситуацию под другим углом, как бы «влезть в шкуру» с другой стороны. Постараться понять мотивы, если это был человек. Вполне возможно, что к этому причастны вы сами, может, ненароком кого-то обидев, и вызвали тот негатив.

Можно просто выплеснуть свою обиду, но только не на людей и работу. Например, прекрасно подойдут занятия спортом. Или можно бескорыстно помочь тому, кто оказался в беде. И помнить, что, прощая кого-то, вы в первую очередь помогаете самому себе, так как освобождаете свою дальнейшую жизнь от негативной привязки к прошлому.

Как забыть любовь

Очень часто бывает, что человек не знает, как забыть прошлую любовь, ну не получается. Понятно, что одним моментом она и не забывается, иначе это и не любовь была.

Прошлые отношения

Часто возникает вопрос: "Как забыть прошлые отношения?" В первую очередь нельзя оставаться наедине со своими чувствами. Но и попытки постоянно обвинять другую половинку в разрыве тоже к хорошему не приведут, так как при этом вызываются негативные чувства. Лучше всего просто поразмышлять над ошибками, допущенными в отношениях. И принять разрыв, впредь не допуская подобного.

Как забыть прошлую бывшую любовь? Что делать?

Нельзя подавлять в себе чувства, это не вариант. Можно их признавать и переживать, но не сопротивляться. Последнее только усилит душевную боль и будет сопровождаться постоянными воспоминаниями. После разрыва часто появляется злость и гнев. Если их оставить в себе, не дать им выйти наружу, то есть большая вероятность того, что отношения не забудутся еще долгое время. Поэтому нужно найти способ, как их выплеснуть, но не на окружающих.

Новые отношения и взгляды

Идеальный вариант, как забыть прошлое - это начать другие отношения. Чувства постоянно обновляются, свежие будут накладываться на прежние. При этом новые отношения - это иные, уже приятные переживания, они также будут обновляться, и постепенно прежние отношения забудутся. Главное, не оглядываться назад и не стараться стремиться вернуть то, что уже прошло, так как разбитый бокал не склеишь, а если и склеишь, то без изъянов он уже точно не будет.

Бывает, чточасто возникает вопрос о том, как забыть прошлую жизнь. У каждого, кто к этому стремится, есть свои причины. Но всегда нужно помнить, что жить надо настоящим, жизнь идет, и постоянно меняются события, люди, ценности, появляются новые желания и потребности. Хорошо, когда есть что вспоминать, у каждого своя история. Только вот злоупотреблять этим не стоит. Из прошлой жизни стоит сделать только работу над ошибками. И оглядываться только для того, чтобы не совершать их снова. Новое нельзя строить на старом фундаменте.

Найти с собой компромисс

Прошлое забыть невозможно, можно лишь отпустить его. Сложность часто заключается в том, что человек ничего не хочет менять. У некоторых появляется страх выйти в новую жизнь. Изначально необходимо решить, что именно не хватает для счастья. Если нужны положительные эмоции - их можно создать самостоятельно для самого себя. Купить любимую книгу, посмотреть новый фильм, съездить, наконец, в долгожданное турне, переехать, поменять работу, просто придумать себе маленький, но приятный праздник.

Как забыть прошлое? Есть замечательное правило: «здесь и сейчас». Расшифровывается оно просто. Здесь - это именно то место, где нужно жить. Сейчас - то время, в котором надо это делать. Нужно сконцентрироваться на том, что происходит сейчас, так как это на данный момент намного важнее. Прошлое - оно не вернется, да и изменить там уже ничего нельзя. А вот будущее можно начать выкладывать уже сейчас, по кирпичику. Зато и прошлое отвлекать не будет, так как именно сейчас работы для возведения нового как раз много.

Что может дать прошлое

Нужно помнить, что каждая минута жизни - это дополнительная возможность сделать что-то полезное. И если ее не использовать, возможно, когда-то именно ее и не хватит. Жить нужно сегодняшним днем. Что может дать прошлое? Ничего, в него можно только заглянуть. Как в сумку, из которой можно что-то взять. Например, хороший урок.

Вспоминая о прошлом, человек крадет у себя не только будущее, но даже настоящее. И не замечает, что в жизни есть столько всего нового и неизведанного, прекрасного. Век наш вообще короткий, каждый прошедший день уже не вернуть. Он откладывается в прошлое, которое как копилка, просто собирает воспоминания. Поэтому лучше наполнить эту копилку приятными воспоминаниями, чем заталкивать в нее унылость и слезы.

Бывает, влюбленные девушки часто задаются вопросом о том, как забыть прошлое парня. Прежде всего нужно научиться уважать и свое минувшее, и то, что было до встречи с вами у другого человека. Если это прошлое - значит, оно уже прошло, его нет. А вот тот человек, который рядом, и есть настоящее. И, возможно, будущее. За прошлое не нужно цепляться, его нет, на нем нужно учиться, а жить лучше сегодняшним днем.

Так откуда же возникают эти воспоминания и с чего начинаются? А начинается все с одной малюсенькой мысли, ничтожно малой, что и не обращаешь на нее внимания. Но со временем погружаешься в нее ненавязчиво, и она начинает расти, подобно снежному кому и с каждым погружением в нее, становится все больше и больше, обрастая тревожными эмоциями, переживаниями и страхами. А вот воспоминания о прошлых отношениях - особенны, они сильно вгрызаются в память, и забыть о них порой бывает очень нелегко. В особенности, когда дело идет о расставании с любимым человеком. А ведь этот период является самым тяжким испытанием для человека. По мнению большинства психологов люди не хотят расставаться друг с другом, даже если у них самые плохие отношения, так как боятся вернуться в детство. Это как заново расстаться с родителями.

Бывает и так, что расставание длится довольно долго из-за пустых и напрасных надежд, от которых становится только хуже. В этот момент со всей силой наваливаются депрессии, грусть и прочие негативные эмоции. И ничего в этой жизни не доставляет радость, и ничего не хочется делать. Зачастую есть случаи, когда неразрешенные вопросы создают чувство незавершенных дел. В этом случае надо просто поговорить с бывшим возлюбленным (возлюбленной) в спокойном тоне и раз и навсегда расставить все точки над i в своих отношениях.

Но все-таки как избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях? Нередко затаенная обида затачивает в темницу собственных же чувств, в течение длительного промежутка времени. Но даже если принять во внимание что обидчик (обидчица) прощен (прощена), чувство обиды все равно может вернуться через несколько дней, или месяцев. Но как говорится время, залечивает любые раны, стоит только подождать. Вопрос лишь в том: как долго? И ответ: у каждого по-разному. Кто-то готов все забыть уже спустя неделю, а кому-то понадобятся и годы. Решающими факторами здесь выступают продолжительность отношений и характер человека. ВРЕМЯ - вот один из способов забыть о прошлых отношениях и избавиться от воспоминаний раз и навсегда.

Другой вариант - это провести некий символический акт прощания. К примеру: взять камушек и потяжелее и потом выбросить его, воображая как с ним уходят все воспоминания о прошлом. Или зажечь свечу и глядя на нее, представлять себе как вместе с таявшим воском, таят и былые чувства. Неплохой эффект дает порча общих фотографий: разорвать, сжечь, или просто выбросить в урну.

Есть еще одна возможность забыть прошлые отношения. Нужно постараться сделать так, чтобы в своем окружении ничего не напоминало о бывшем возлюбленном. Прежде всего, избавится от его вещей, всех его контактов на телефоне и на компьютере, фотографий, подарков. Стараться избегать мест общего времяпровождения. И, в конечном счете, свести к минимуму контакт с самим объектом расставания. А освободившееся время лучше занять каким-нибудь делом по душе. Неплохо будет заняться каким-либо видом спорта, так как физические упражнения помогают разгрузить и без того загруженный мозг и повышают настроение. К тому же новые впечатления и знакомства гарантированно отвлекут от былых воспоминаний.

Среди психологов есть очень интересный факт: от любой дурной привычки или зависимости можно избавиться за 21 день! Именно столько времени, как уверяют они, нужно мозгу, чтобы перестроится на новый режим работы. Можно и помочь ему в этом, не допуская негативных мыслей таких как: «я никому не нужен (нужна)», «никто меня больше не полюбит». Наоборот нужно как можно больше думать позитивно, как бы неперспективно это не выглядело. И думать так: «скоро я встречу любимого человека!». Ведь, как известно, мысли могут материализоваться, и может быть, уже на следующий же день к вам наведается счастье. Нужно быть открытыми и не упускать любой новой возможности.

В новых отношениях стараться не жертвовать всем, и сохранить чувство собственного достоинства, иначе этим можно только отпугнуть своего избранника (избранницу) и потерять те хорошие качества, которым он (она) был (была) привлечен (привлечена). Но, как правило, это относится к женщинам, в силу своего характера. И самое главное: нужно никогда не жалеть о прошлом, не зарекаться на мысли что это был именно тот человек с которым хотелось прожить всю жизнь. И настраивать себя на мысль о том, что все еще впереди.

Каждый человек сам решает, как ему как избавляться от воспоминаний о прошлых отношениях. Было бы желание, а решение найдется всегда. И не важно, какой способ он выберет, главное чтобы он помог. И помнить следует одно: прошлое оно на то и прошлое, чтобы оставить его позади, даже если оно было хорошим, а если плохим то тем более, жить настоящим и верить в светлое будущее!