Где загар. Как лучше всего загорать? Большой садовый пруд на Академической

У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар - это просто красиво.

Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.

1. Купите солнцезащитный крем

Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохо Tanning относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.

Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей - UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.

Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.

На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.

О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал . Чтобы крем сработал, нужно:

1. Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.
2. Обновлять крем раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке.

2. Будьте готовы загорать постепенно

Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.

Меланин - тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, - это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. , который зарабатывают светлокожие люди, - это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум - развитием меланомы.

Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой - делайте это так, чтобы не повредить клетки.

Идеально - знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.

В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.

Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!

3. Подготовьте кожу к загару

Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно Four Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.

Можно использовать магазинный или (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.

Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.

4. Не выходите под солнце в середине дня

Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.

По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум The Burning Facts излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.

А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.

Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.

5. Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая

Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты 6 Food Groups That Will Protect You From the Sun , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.

Итак, вам помогут:

1. Рыба, богатая жирными кислотами омега-3 . Скумбрия, сельдь, тунец, сёмга, лосось и так далее. Также можно принимать омегу-3 в виде биодобавок.
2. Красные и оранжевые фрукты и овощи . Апельсины, грейпфруты, абрикосы, морковь, томаты, красный и оранжевый перец.
3. Чёрный шоколад.
4. Капуста . Обычная, пекинская, брокколи - любой овощ семейства крестоцветных.
5. Зелень . Петрушка, базилик, шалфей, розмарин, а также тёмная листовая зелень вроде шпината.
6. Зелёные и чёрные чаи .

Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски Food intake and risk of squamous cell carcinoma of the skin in a community: the Nambour skin cancer cohort study от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.

6. Умейте останавливаться

Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.

Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.

Кроме того, есть данные Tanning May Limit Ability to Produce Vitamin D , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.

7. Увлажняйте кожу после загара

Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше - так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.

Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.

Хоть и наступила уже осень, пока светит теплое солнышко, вопрос, где можно позагорать в Москве все еще остается актуальным. Особенно для тех, кто в этом сезоне был вынужден остаться в знойном городе. Так где же в Москве можно получить бронзовый загар?

Навигация по статье

[ Раскрыть ]

[ Скрыть ]

Рейтинг самых популярных мест для загара у водоема в 2018 году

Открытый бассейн «The Баssейн»

«The Баssейн» расположился на месте старого советского бассейна «Дельфин». Его закрыли и реконструировали в прошлом году. В 2018 году заработал современный комплекс, ничего здесь уже не напоминает о его советском прошлом. Здесь располагаются два бассейна, один из них с подогревом, прекрасно обустроенная территория пляжа. При входе каждый посетитель получает шезлонг.

Цена входа в 2018 году варьируется от 250 до 1200 рублей, она зависит от дня недели

Открытый бассейн «Чайка»

Это, наверное, самый известный открытый бассейн, расположенный в Москве. Существует он еще с 1957 года и состоит из двух ванн. Это отличное место, многие москвичи выбирают именно его для принятия солнечных ванн. Здесь также найдутся и другие развлечения, такие как мини-гольф, и несколько теннисных кортов. Можно посетить и салон красоты. Стоит обратить внимание на то, что для посещения бассейна необходимо наличие медицинской справки, которую, впрочем, можно сделать и на территории комплекса.

Для того, чтобы отдохнуть в открытом бассейне «Чайка», в 2018 году придется заплатить за вход 1200 рублей.

Пляж «Фили»

Этот пляж находится прямо в парке «Фили», располагается вдоль Москвы-реки. Купаться в самой реке, к сожалению, нельзя. Но зато в этом комплексе есть плавучие бассейны. Кроме них для любителей спорта найдется пляжный футбол и волейбол. Единственный минус – на пляже «Фили» нет песка, располагаться приходится прямо на травянистых склонах.

Вход на пляж платный, его цена в 2018 году составляет от 250 до 1200 рублей, также в зависимости от дня недели.

Пляжный комплекс «Бич Клаб»

Место располагается на Водном стадионе. Это единственный пляж в Москве, на территории которого находится бассейн, здесь вообще есть абсолютно все, даже для самых требовательных посетителей: развлекательный программы, изысканный ресторан, отличная музыка, теннисный крот, аренда яхт и катеров, волейбольная площадка. Это отличное место для времяпрепровождения с детьми. Вмещает «Бич Клаб» до 1000 человек. Летом это излюбленное место для свадеб. Начиная с апреля, здесь устанавливают шатры белого цвета для больших компаний, убирают их только в октябре.

Вход в этот райский уголок в 2018 году бесплатный, но за все дополнительный услуги придется заплатить.

Большой садовый пруд на Академической

В этом водоеме регулярно проводятся проверки качества воды, поэтому это отличное место не только для загара, но и для купания. Хотя пляжная зона и не очень большая. Здесь найдется все самое необходимое для комфортного отдыха: кабинки, душ, шезлонги. Есть также и волейбольные площадки, можно взять на прокат лодочки и катамараны.

Вход на пляж в 2018 году бесплатный.

«Левобережный» пляж

Это отличное место для отдыха. Кроме того, этот пляж отлично подойдет для посещения с детьми, ведь здесь есть игровая площадка и огороженный лягушатник. Песка здесь тоже не очень много, так что лежать, вполне возможно, придется на траве.

Вход на пляж в 2018 году тоже бесплатный.

Рейтинг самых популярных мест для загара на природе в 2018 году

Это самый большой, самый старый и один из самых современных по инфраструктуре парков в Москве. Здесь есть множество развлечений и, конечно, найдется куча мест где можно с комфортом загорать и наслаждаться солнышком.

Царицыно

Крупный парк на юге Москвы, внутри которого располагается дворцовый комплекс Екатерины II. Прекрасное место для того, чтобы наслаждаться последними теплыми деньками, прихватив с собой плед и вкусности. Здесь также можно отлично позагорать. Посмотрите на это место с высоты птичьего полета.

Покровское-Стрешнево

Очень большой, но, в то же время, чрезвычайно уютный парк, который расположился на Северо-Западе Москвы. Прогуливаться здесь можно хоть целый день, также заниматься спортом, кататься на велосипеде и, разумеется, загорать. Кроме того, многие москвичи жарят здесь шашлыки по выходным.

Серебряный бор

Отличный парк на западе Москвы, где можно насладиться потрясающим хвойным воздухом, посидеть на берегу Москвы-реки, насладиться живописными видами окрестностей и позагорать. Здесь также можно устроить пикник, для этого на территории бора находится 25 точек.

Это излюбленное место всех жителей Москвы, ведь здешняя природа просто поражает своим великолепием. Кроме того, любители шашлыков найдут сразу 7 точек, специально отведенных для этих целей. Здесь также можно просто поваляться на солнышке и позагорать.

Рейтинг самых популярных соляриев в Москве в 2018 году

«Сан и Сити»

Это один из немногих московских салонов, в котором есть солярий со встроенным эффектом ароматерапии. Также можно включить приятный морской бриз и вибромассаж. Кроме того, здесь можно выбрать даже вид загара: средиземноморский и карибский.

To Be Queen

Это салон-бутик, еще одно место от организаторов «Сан и Сити». Ассортимент услуг похож, все они, конечно же, на высоком уровне. Здесь также можно приобрести косметику от лучших производителей.

Trendsetter

Один из самый популярных московских салонов, премиум-класс. Оборудование здесь самое новое, представлены только последние модели соляриев. Большое внимание уделяется деталям, например, музыке, звучащая во время сеанса. Здесь также можно приобрести отличную косметику для загара.

«Место под солнцем»

В этом месте предлагают процедуру под названием Fake Bake. Это моментальный автозагар, который ложится на кожу ровно и остается минимально две недели. Но, сперва, нужно пройти специальную процедуру пилинга тела. А потом на кожу наносят эмульсию Fake Bake которая ускоряет выработку меланина. Завершающий этап – увлажнение.

Мастерская загара «Африка»

Эта студия открыта круглые сутки, так что идеальный вариант для тех, кто решил позагорать глубокой ночью. Еще одна специфичная вещь – солярий, в котором находятся коллагеновыми лампами. Во время того, как вы загораете, происходит фотоомоложение кожи. Кроме того, здесь можно использовать телефон или плеер прямо в кабинке.

Видео «Где искупаться в Москве»

Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.

Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж - как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?

Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.

• Это интересно :

Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий . Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.

Как защититься от солнечных ожогов

В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.

Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.

• Читайте также :

Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.

Как загорать на пляже

1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.

2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.

3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.

5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.

6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.

7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.

8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.

9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.

11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.

12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.

Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.

Как сохранить загар после моря надолго

Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.

• Не пропустите :

Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!

Лето, солнце, речка или море – кто об этом не мечтает? Это волшебное время ждут, пожалуй, все. Именно во время отпуска мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В данном материале мы предлагаем вам поговорить о том, как быстро, красиво, а главное безопасно загорать на солнце.

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей — не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат. Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.

Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

• Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
• Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

• Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.

ВАЖНО: По возможности откажитесь от посещения пляжа в обеденное время. Именно с 12 до 15 часов солнце может оказать вред вашему здоровью. Лучше всего загорать до 12 и после 16 часов.

• Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
• Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

1. Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
2. Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
3. После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих немаловажных вопросах, теперь давайте рассмотрим их детальнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, вы должны четко понять одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

• Конечно же, все мы хотим получить шикарный результат и потратить при этом минимум времени. Но запомните, так не бывает. Именно по этой причине, прежде чем загорать, нужно узнать правила и рекомендации, с которыми сделать это будет гораздо проще, а главное — безопасно.
• Загорать рекомендуют постепенно. Как только вы приезжаете на море или же на другой водоем, приступать к процессу стоит крайне аккуратно.
• Для начала загорайте по полчаса, при этом меняйте положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать стоит не под открытым солнцем. Хорошим вариантом может стать место в тени, а также пляжный зонт.
• С каждый следующим днем увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, таким образом загар возьмется лучше.
• Как только пройдет период адаптации вашего организма к солнечным ваннам, можете смело наслаждаться процессом «загорания».
• Относительно времени, в какое лучше загорать, нужно однозначно сказать, что это либо утро, либо вечер.

• Наиболее опасным солнце бывает с 12 до 15 часов. Этот промежуток времени рекомендуется проводить в номере или, хотя бы, далеко от открытых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, безумно опасно для здоровья.
• Наиболее щадящим солнце бывает с 8 до 12 утра. Именно это время прекрасно подходит для равномерного золотого или же шоколадного загара.
• С 15 до 18 часов солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли могут принести вам какие-либо проблемы.
• Само собой нужно понимать, что, даже загорая в 16 часов вечера нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Загар в домашних условиях: народные средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

• Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин , способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло — в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.

• Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.

• Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
• Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
• Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

• Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
• Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
• Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

• Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
• Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
• Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

• Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
• Помогает клеткам регенерироваться
• Разглаживает морщины
• Снижает шансы солнечных ожогов
• Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
• Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

• Делает кожу более мягкой и убирает сухость
• Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
• Снижает реакцию кожи на перепады температур
• Увлажняет кожу
• Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Видео: «Правила красивого и безопасного загара»

Бронзовый цвет загара давно перестал быть признаком лета и тепла. Люди пользуются услугами солярия, и имеют здоровый и красивый цвет кожи круглый год. Данную статью посвятим вопросам на тему, как лучше загореть.

Прежде чем отправляться загорать, куда бы Вы ни пошли (на пляж или в солярий), необходимо подготовиться и запастись средствами для загара, последние зависят от того, где и как Вы собираетесь загорать.

Солярий

Загар, полученный в солярии, конечно, отличается от естественного, но он имеет ряд плюсов и главным из них является то, что загорать Вы можете круглый год.

Для начала остановимся на том, в каком солярии лучше загорать. А для того чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо разобраться с основными видами соляриев:

• Горизонтальный, загорать в таких соляриях необходимо лежа, при этом части тела, на которых Вы лежите, соприкасаются со стеклом, что доставляет некий дискомфорт, а также может привести к тому, что загар ляжет не ровно.
• Вертикальный. В таком солярии Вы загораете стоя, что исключает соприкосновение с поверхностями аппарата, и Ваше тело при этом равноудалено от ламп солярия, что позволяет получить ровный загар по всему телу.

Время загара в любом случае зависит от мощности используемых в аппарате ламп. Каждый человек сам выбирает, в каком солярии лучше загорать, учитывая при этом свои предпочтения.

• Перед походом в солярий необходимо смыть косметику с лица.
• Прежде чем посетить солярий, необходимо принять душ, чтобы смыть с кожи различные косметические средства (крема, лосьоны, духи и так далее), и вытереться насухо.
• Защищайте все участки с нежной кожей: глаза, губы, ореолу (чувствительный участок кожи вокруг сосков).
• В защите также нуждаются волосы.
• Учитывайте свой тип кожи при расчете времени загара в солярии. В первые походы в солярий не стоит загорать более 5 минут, после нескольких процедур можно увеличивать время пребывания в солярии.
• Посещайте солярии максимум 2-3 раза в неделю, с промежутком как минимум в двое суток.
• Пользуйтесь косметикой специально разработанной для загара в солярии, обычные средства для загара здесь Вам не помогут. На видах средств остановимся подробней далее в статье.
• Если Вы сгорели при посещении солярия, то в следующий раз идите на меньшее количество времени, и только после того, как кожа полностью восстановится.

Средства для загара в солярии

Косметику для солярия можно разделить на следующие группы:

• Пролонгаторы. Предназначены для увеличения времени сохранения загара.
• Проявители. Способствуют более быстрому проявлению загара, за счет ускорения процесса выработки меланина.
• Активаторы призваны усиливать оттенок загара.

Средства для загара в солярии содержат увлажняющие компоненты, что предотвращает пересушиванию кожи. Кроме того, полезно будет использовать крема и лосьоны после загара, это позволит успокоить кожу, увлажнить ее, а также продлить радость от загара.

Также стоит остановиться на противопоказаниях к посещению солярия:

• Онкологические заболевания
• Заболевания щитовидной железы
• Воспалительные процессы в организме, а также кожные воспаления.
• Беременность
• Нарушение пигментации кожи
• Людям с первым фототипом кожи (светлая, тонкая кожа, с веснушками) противопоказано загорать в соляриях.

Солнце

В условиях современной экологии очень важно учитывать, что солнце может быть довольно опасно. Особенно это касается полуденных часов, то есть солнцепека. В это время не стоит загорать под прямыми солнечными лучами, ведь и в тени Вы тоже загораете.

Где лучше загорать

Не стоит говорить о том, что цвет загара зависит не только от типа кожи, но и от того, где Вы загораете, так морской загар имеет более сочные оттенки, нежели загар, полученный у пресноводной реки. Однако не все могут похвастаться постоянной близостью моря, и тут при выборе места для загара лучшим вариантом будет пляж. Ведь загар у водоема ложиться быстрее, а влажность воздуха и возможность окунуться, позволяют коже сохранять влагу.

• Постепенно увеличивайте количество времени пребывания под солнцем. Начинать стоит с 10-15 минут. Ведь если Вы сразу обгорите, то красивого загара уже не получится.
• Даже если на небе облака, вероятность обгореть не пропадает, поэтому ограничивайте пребывание под солнцем в первые дни даже в облачную погоду.
• Если Вы загораете лежа, то не забывайте регулярно переворачиваться и менять позы, для того чтобы загар ложился ровно.
• Если Вы много времени пребываете в воде, целесообразно плавать в футболке, чтобы избежать солнечных ожогов, так как в воде загар ложится быстрее.
• При активных играх на пляже загар ложиться лучше, не забывайте пользоваться защитными средствами, чтобы не обгореть.
• Пользуйтесь защитными средствами от загара соответствующие Вашему типу кожи, хотя бы в первые дни, чтобы кожа успела адаптироваться к солнцу.
• Наносите защитные средства равномерно, иначе получите не очень красивый загар, и будете похожи на леопарда.
• В первые дни стоит пользоваться более сильными средствами защиты от загара, а затем постепенно снижать уровень защиты, а через 4-5 дней вообще от нее отказаться.
• Средства для загара стоит использовать не ранее 4-5 дня пребывания под солнцем.
• Не загорайте если Вы относитесь к обладателю первого типа кожи, лучше пребывайте в тени, нужную дозу витамина D, Вы и там получите.

Теперь Вы знаете, как лучше всего загорать на солнце и в солярии. А в заключении стоит сказать, если Вы все же сгорели, как лечить солнечные ожоги, Вы сможете здесь - «