Энергетические настрои на укрепление здоровья. Настрои на здоровье

Что значит для нас произнесенное слово? Казалось бы, это просто звук, который живет доли секунды, а потом навсегда пропадает где-то в пространстве Вселенной. Но оказывается, любое слово оставляет за собой тот или иной след…
Люди давным-давно заметили, что «доброе слово и кошке приятно», а злое слово «пострашнее, чем порох», оно и убить может. На разных полюсах стоят слова созидательные и слова разрушительные, слова молитвы и слова брани. Первые лечат и совершенствуют сущность человека, вторые вызывают болезни и низводят нас до уровня животных. По большому счету любое произнесенное слово способно «взломать программу» жизни человека, изменить в ту или иную сторону его судьбу.

Слово управляет разумом

Такой поворот судьбы однажды произошел и у солдата Георгия Сытина, получившего во время Великой Отечественной войны серьезное ранение. Придя в сознание, молодой боец стал цепляться за жизнь, несмотря на сильное кровотечение и боль. Он понимал, что надеяться, кроме себя, не на кого. И откуда-то изнутри шли слова: «Георгий, держись! Не сдавайся!» И в какой-то момент кровотечение вдруг остановилось.
Выписавшись из госпиталя, Сытин не переставал думать о действенности волевого усилия. Поступил в мединститут, начал знакомиться с разными научными направлениями. Чтобы понять, как воздействует слово на организм, долгие годы собирал и изучал старинные заговоры и в итоге разработал свою теорию воспитывающей медицины, так называемый метод словесно-образного, эмоционально-волевого управления состоянием человека (СОЭВУС) . Этот метод, более известный сейчас как целительные настои Сытина , направлен на мобилизацию всех скрытых резервов человека, на исцеление от различных болезней, омоложение организма и долголетие.

Георгий Николаевич Сытин

Мысли, творящие здоровье

Мозг человека хранит весь процесс его здорового и больного развития. Метод СОЭВУС использует именно этот феномен, главным образом на нем и базируются необыкновенные психосоматические изменения у людей. Для оздоровления и улучшения деятельности какого-либо больного или ослабленного органа используется соответствующий настрой, который нормализует управление органом со стороны нервной системы.
У метода СОЭВУС очень большой диапазон воздействия. Целебные настрои имеются практически для всех органов и систем организма. За многие годы таких текстов накопилось около двадцати тысяч: для здоровья сердца, печени и почек, доброго настроения и хорошего сна, похудения и избавления от вредных привычек… С помощью слов, их повторения в совершенно определенном ритме вначале создается, а после усиливается и закрепляется определенное настроение. И это настроение воздействует тем или иным способом на организм, после чего проблема… уходит!

Как это работает?

Легче всего усваивать исцеляющие настрои Сытина, если читать их вслух или прослушивать в звукозаписи (но наговорить текст на диктофон вы должны для себя сами). Тон изложения должен быть деловым, твердым, без всякого пафоса, очень убедительным. Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать. Это не имеет значения, кому как больше нравится. Слушать настрои можно, выполняя какие-нибудь домашние дела или идя по дороге на работу. Но все же лучше, если вы не будете отвлекаться и сосредоточитесь на тексте, постараетесь его запомнить. Это повышает внимательность, яркость восприятия, а тем самым и эффективность усвоения.
Независимо от того, знает человек лечебный текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания. Продолжать это придется до тех пор, пока состояние человека не придет в соответствие с содержанием настроя. Построение настроев таково, что они формируют у человека яркие образы здоровья, молодости, силы, неутомимости и красоты, усиливают положительные чувства, например радость жизни, и стимулируют волевые усилия в целях управления состоянием.
Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большее число раз. Особенно полезно при прослушивании настроя повторять мысль за мыслью громко вслух. Можно сделать для себя и индивидуальный настрой. Выберите наиболее подходящий из предлагаемых вам настроев и включите в него фрагменты из других настроев, которые вам необходимы. Сделайте упор на самое важное. Адаптируйте под свой пол (мужской или женский), можно что-то добавить от себя. Но общий ритм и характер установок должен сохраниться.
Многие люди не воспринимают лечебные тексты Сытина из-за частого упоминания в них «божественных сил». Если вы по каким-либо причинам не принимаете этого, вычеркните из настроев мешающие вам словосочетания. Сделайте так, чтобы содержание настроя было вам приятно; все словесные формулировки должны быть образными, формирующими яркое представление. Только такие тексты способны действительно творить здоровье.

Из копилки Георгия Сытина

Начинать занятия (особенно в первые дни) нужно с вводного текста: «Настрой, который я сейчас усваиваю, окажет на меня сильнейшее влияние благодаря тому, что организм будет в десять раз усиливать, в сто раз усиливать его влияние и мобилизует все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое; я настраиваю себя на глубокое, прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя, я буду стараться как можно глубже и прочней его усвоить».
В дальнейшем из множества целебных настроев нужно выбрать тот, что подходит именно вам. Полную коллекцию настроев представить здесь, конечно, невозможно. У Георгия Николаевича Сытина вышло уже несколько десятков книг с подобными текстами. Для ознакомления мы предлагаем вам сокращенные варианты некоторых настроев. Полные же тексты можно прочитать в книгах Г.Н. Сытина.

Для снятия стресса

Все тревоги исчезли, абсолютно спокойно, безмятежно спокойно, совсем спокойно. Все заботы ушли, все тревоги исчезли, я весь наполняюсь блаженным покоем – совсем спокойно, абсолютно спокойно, совершенно спокойно. Вся душа успокоилась, успокоилось сердце, блаженным покоем наполнилось сердце. Все заботы ушли, все тревоги исчезли на все времена, вечно абсолютно спокойно. Я навсегда наполняюсь райским блаженством. Навсегда беззаботно: все тревоги исчезли на все времена, абсолютно спокойно блаженное сердце. <…> Вся душа успокоилась: безмятежно спокойно, совершенно спокойно. Вечно однородно-одинаково, очень медленно, очень плавно, абсолютно спокойно, совершенно спокойно, безмятежно-безмятежно. Абсолютно спокойно, вечно беззаботно, вечно беззаботно, вечно однородно-одинаково, навсегда абсолютно беззаботно. Все тревоги исчезли на все времена <…>

Для снятия головной и сердечной боли

Постоянным потоком вливается в мою голову ослепительно яркий святой Божественный свет. Ярко-ярко вижу: ослепительно яркий колоссальной силы животворящий святой Божественный свет вливается в мою голову. <…> Вся насквозь голова всегда ярко-ярко-светлая. В глазах всегда ярко-ярко светло. Все кровеносные сосуды во всей голове насквозь равномерно расширены по всей длине. <…> Всегда-всегда солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Безмятежное безоблачное счастье наполняет мою душу. <…> Вся душа поет от счастья, от вечно новой Божественной радости жизни. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице, вся душа поет от счастья, от вечно новой Божественной радости жизни. <…>
Рождается все более сильное, все более мощное сердце. Постоянно возрастает запасная мощность сердца. Колоссальная Божественная могучая сила сплошным потоком вливается в мое сердце. <…> Внутри сердца просторно-просторно. Внутри самого сердца новорожденно свободное кровообращение. Кровь течет веселым, радостным, веселым, свободным, радостным потоком. <…> Голова легкая-легкая, легкая невесомая. На сердце так легко, так свободно-светло. <…>
В моей душе всегда-всегда цветет весна. Веселый огонек всегда горит в моих глазах. Солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Вся душа поет от счастья, от вечно новой Божественной радости жизни. Я весь насквозь живу веселой радостной счастливой жизнью. <…> Я здоровею-крепну, здоровею-крепну. Я живу веселей, веселей, жизнерадостней. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Настрой на снижение артериального давления

Я весь насквозь успокоился, я весь наполняюсь блаженным покоем. Лоб разгладился, все мышцы лица глубоко расслабились. Во всей голове насквозь кровеносные сосуды расширились, по всей своей длине равномерно расширились, я весь успокоился, все кровеносные сосуды расслабились. Кровь течет все более широким, все более свободным потоком, как река в половодье, кровь течет по всем кровеносным сосудам внутри головного мозга. Во всей голове насквозь новорожденно полное, новорожденно свободное кровообращение. <…> Лицо блаженное, довольное, я всем доволен, я полностью удовлетворен жизнью, я больше от жизни ничего не требую. Я весь наполняюсь блаженным покоем, безмятежным покоем. Безмятежным покоем наполняется сердце. Я весь насквозь успокоился, во всем теле все мышцы глубоко расслабились, удлинились, стали мягкие, как кисель. <…> Внутри самого сердца все кровеносные сосуды расслабились, расширились по всей своей длине. Внутри самого сердца новорожденно полное, новорожденно свободное кровообращение. Вся область сердца стала легкая-легкая, легкая невесомая. <…> Все тело легкое-легкое, как пушиночка. Голова легкая невесомая, в глазах светло-светло, на душе легко и хорошо, вся область сердца легкая, невесомая, как будто вся область сердца исчезла в пространстве. Во всем теле новорожденно свободное кровообращение, голова легкая-легкая, в глазах светло-светло, как в яркий солнечный прекрасный день.

Настрой на здоровый сон

Когда я сегодня лягу спать, едва моя голова коснется подушки, как я сразу же засну здоровым, крепким, глубоким сном – на всю ночь, до самого утра. Сейчас мой организм готовится ко сну. Вся нервная система сейчас готовится к ночному сну. И когда я сегодня лягу спать, едва моя голова коснется подушки, я сразу же засну безмятежным, здоровым, крепким, глубоким сном. Во время ночного сна все миллиарды нервных клеток восстанавливают свои энергетические запасы. Все внутренние органы отдыхают. Во время ночного сна все мышцы глубоко расслаблены. Невозможно даже пошевелить пальцем. Здоровый, крепкий, глубокий сон. В течение всей ночи – до самого утра – я сплю одинаково крепким, одинаково глубоким, Божественно здоровым сном, с полным расслаблением всей мускулатуры. А утром – легкое, быстрое, веселое пробуждение. Веселой, счастливой, жизнерадостной красавицей я вступаю в новый день своей Божественно прекрасной жизни.

Настрой на исцеление радикулита

Сам Господь Бог постоянным потоком вливает в мою нервную систему колоссальной силы животворящую, Божественную, исцеляющую, омолаживающую новорожденную жизнь. Все внутренние органы с колоссальной собственной внутренней устойчивостью работают идеально правильно. <…> Во все мои нервы от темени до кончиков пальцев вливается постоянным потоком святая Божественная крепость. Резко усиливается вся моя нервная система. Все нервы в области поясницы сразу рождаются новорожденно юные. Я изо всех сил стараюсь с яркостью молнии чувствовать: рождается новорожденно юная 17-летняя нетронутая поясница. <…> Все кровеносные сосуды в области поясницы свободно раскрыты по всей длине. В области поясницы новорожденно свободное кровообращение. Все внутренние органы в области поясницы живут полнокровной, здоровой, радостной, веселой жизнью. Я люблю свою неутомимую сильную поясницу. Я могу наклоняться часами напролет, не зная усталости. Я могу работать, наклонившись, согнувшись, часами напролет, не зная усталости. После такой работы в области поясницы легко-спокойно, легко-спокойно. <…>

Общеизвестно, что качество нашего настроения (радостное или пасмурное) и отношение к себе и к окружающему миру (оптимистическое, терпимое, доброе или, наоборот, пессимистическое, независтливое, завистливое, ворчливое) определяет наше физическое здоровье. И часто является причиной отрицательного настроения и отношения к себе и окружающему миру, является причиной многих заболеваний. Поэтому для оздоровления организма очень важен положительный настрой.

Положительные мысли производят в окружающих людях такие же мысли и привлекают их к вам, а отрицательные действуют обратным образом, отталкивают от вас. Для вас приятнее и полезнее быть привлекательными, поэтому развивайте в себе только положительные притягательные мысли, которые совместно с вашим положительным магнетизмом дадут вам большую силу воздействия на людей.
Вырывайте с корнем все отрицательные мысли, связанные с ненавистью, страхом, печалью, гневом, недовольством, обидой, завистью, недоверием и т. п., и заменяйте их положительными, связанными с любовью, смелостью, радостью, спокойствием, довольством, доброжелательством и т. д.

Как думаете вы о других, так думают и о вас другие. Как думаете вы о себе, так думают о вас и окружающие. Поэтому думайте о себе и о других только положительно.

Вы не любите других или думаете, что вас не любят окружающие, и вас не будут любить. Вы боитесь всех и всего, и вас будут устрашать. Вы не верите в свои силы, и вам не будут доверять. Вы не желаете никому добра, и вам его не пожелают. Навстречу каждой вашей мысли стремятся мысли окружающих и увеличивают силу ваших мыслей. Никогда не думайте: «Я не могу». Все будут думать, что вы не можете. Думайте всегда: «Я могу, я хочу и достигну, чего хочу» - и действительно сможете сделать все.

Великие люди становятся великими, потому что захотели быть таковыми, но были они такими же, как и вы: рождаются все «маленькими» людьми.
Не забывайте, что мысли влияют на вас самих - на ваш дух и тело. Каковы мысли - таков человек. Известны случаи, когда увлекающиеся и неутомимо читающие уголовные романы становились впоследствии преступниками. Поэтому избегайте книг, наполненных отрицательными мыслями.

Отрицательные мысли - духовный яд, а положительные - противоядие. Мысли ненависти, зависти, страха, печали т. п. возбуждают в нашем организме опасные физиологические процессы, которые вредно, самым пагубным образом влияют на наше здоровье. Наоборот, мысли любви, доброжелательства, радости и т. п. улучшают психическое состояние и благотворно влияют на организм.
Следовательно, отрицательные мысли отравляют организм, положительные - оздоравливают. Вот почему и следует любить ближнего, как самого себя, ибо, в сущности, любя окружающих, мы любим себя, желаем себе добра, благополучия. Вырабатывая в себе положительные мысли, вы развиваете в себе такой же магнетизм и добрую силу воли, ибо прежде чем думать хорошо, нужно хотеть так думать.

Таким образом, при позитивном мышлении развиваются все 3 аспекта сильного влияния на людей: магнетизм, сила мысли и сила доброй воли.

Терапевтический эффект:
укрепляет нервную систему;

Настрой на здоровье перед сном и после сна

Вторым таинством (первое таинство - прием пищи) должно быть приготовление ко сну и вход в сон. Это важно и для физического и для психического состояния человека.

Во время сна наше «Я» пребывает в таком духовном (астральном) мире, который соответствует нашему настрою перед сном, и возвращается «пропитанным» его специфическим мысленным элементом, сообщающим телу силу или слабость, благополучие или расстройства. Настрой на озабоченность, ворчливость, зависть способствует пребыванию «Я» именно в сфере озабоченности; при пробуждении эта озабоченность усиливается. Настрой на болезни (мысли о болезни) переводит «Я» в мир страданий, и это усиливает страдания в дневной жизни. Поэтому больной перед сном должен думать о здоровье, должен твердить:
«поврежден лишь инструмент, которым я пользуюсь. Я - то, что думаю о себе.

Мое духовное «Я» здорово и принесет во время сна выздоровление моему телу».
Это нужно повторять каждый вечер, если результат скажется не сразу, значит нужно задуматься вообще об изменении своего стиля мышления на положительный. Настрой на состояние молодости и силы направляет «Я» в соответствующие сферы астрального мира; по выходе из сна укрепляется тело и уверенность в своем состоянии силы и молодости.

Чтобы было понятно вышеизложенное, нужно дать некоторые пояснения. Согласно представлению йогов, человек помимо «Я» состоит из тел: физическое тело, эфирное тело, астральное тело (тело желаний), ментальное тело (тело мысли), тело причинности (казуальное тело).

Энергия каждого тела отличается по качеству от других, и каждое тело как бы пронизывает собой, будучи более тонким, более грубые.

Физическое тело состоит из огромного количества клеток, каждая из которых выполняет две задачи - поддерживает свое собственное существование, и часть самой себя отдает на поддержание всего организма как целого (специализация клетки). Комплекс однородных клеток выстраивается в ткань или даже в целый организм. Все органы пронизаны группой управляющих клеток, клеток, обеспечивающих дыхательную или питательную функцию. Каждая клетка живет определенный срок жизни, затем или гибнет, как клетки крови, или делится.
Несмотря на все это, организм постоянно сохраняет свою форму и структуру. Этот процесс сохранения осуществляется эфирным телом.

Эфирное тело представляет собой точную копию физического тела, оно как бы содержит постоянную форму тела. Внутри эфирного тела находится астральное, или тело эмоций и желаний.

Ментальное тело строит план нашей деятельности в процессе всей нашей жизни, разумную структуру поведения. Внутри ментального тела находится тело причин.
Во время сна наше астральное тело выходит из физического и начинает путешествовать в невидимом пространстве, осуществляя те желания, которые не были реализованы днем, и тем самым освобождаясь от внутреннего энергетического напряжения.

Во сне желания (особенно желания, которые овладевают человеком перед сном) и настрой управляют человеком. При этом он видит события, но не может на них повлиять.

Из вышесказанного ясно, что перед сном нужно избегать неприятных и минорных разговоров, выяснения отношений и печальных размышлений. Наоборот, нужно всеми доступными средствами - прогулка перед сном, расслабление (обычное расслабление с оптимистическим самовнушением в виде аутогенной тренировки), слушание красивой жизнеутверждающей музыки, воспоминания о прекрасных и счастливых мгновениях в своей жизни, короткий разговор с хорошим человеком, с которым вас связывает взаимная симпатия - настроиться на ощущение себя личностью, и личностью в принципе счастливой, достаточно сильной и молодой (несмотря ни на какой возраст).

А когда проснулись, нужно подключить сознание к единой жизни Вселенной и попросить свою долю от всего живущего у Мирового разума. Во Вселенной все живое едино (деревья, тучи, океаны, птицы, звезды, солнце), все обладает энергией.

Наша душа при определенном настрое (особенно утром) обладает способностью притягивать к себе часть этой живой силы и сохранять ее в течение дня. Словесная форма просьбы произвольна, главное - смысл. И во время дневной жизни нужно повторять эту просьбу в течение 1-2 минут, как бы вы ни были заняты. Получаемые силы идут не только на тонизацию и омоложение организма, но и дают возможность нашему «Я» проникать во сне как можно глубже в астральный мир. Чем дальше «Я» проникает в астральный мир, тем более утонченные эмоции «Я» приносит с собой, облагораживая тело и душу (если, естественно, перед сном был положительный настрой).

Если вы не можете сразу уснуть:

Сделайте 5-7 полных йоговских дыханий (предварительно убрав подушку, чтобы туловище и голова были на одной прямой линии);
представляйте, что на вдохе прана через органы дыхания проходит в солнечное сплетение (в Ма-нипура-чакру) и накапливается там;
вместе с выдохом расслабляется каждая клеточка тела и одновременно из солнечного сплетения прана направляется в каждую клеточку, для того чтобы укрепить ее жизнеспособность и способствовать очищению ее от токсинов;
затем расслабьте все тело и мозг (освободитесь от мыслей); это можно сделать с помощью Шав-асаны.
Терапевтический эффект:
повышает жизненный тонус;
укрепляет нервную систему;
пробуждает защитные силы организма.

Мироощущение детства

Многие люди, совершив неприятные для себя и окружающих поступки или допустив какие-то серьезные просчеты в той или иной сфере жизни, долгое время потом вспоминают и переживают все нюансы этих поступков, просчетов, ошибок.

И несмотря на то, что все это было в прошлом, это омрачает настоящую жизнь, мрачные мысли мешают жить, снижают уровень положительности мышления в настоящем. Конечно, как говорят, на ошибках учатся, и анализ своих ошибок нужно сделать, но это нужно делать только один раз, а затем постараться забыть вес неприятное в вашей жизни и радоваться жизии, самому процессу жизни, как умеют это делать дети. Скажите себе:
«Достаточно и того, что неприятное постоянно о себе напоминает в окружающей среде. Зачем же я буду лелеять и взращивать неприятное в самом себе? Долей все неприятное в прошлом и настоящем, я радуюсь жизни, самому процессу жизни».
Иногда человек, жалуясь на множество забот в своей жизни, на многие неприятные стороны своей жизни, восклицает: «О* если бы я мог снова стать ребенком!». Это мечта многих людей. Им хочется не столько освободиться от своих многочисленных забот, сколько почувствовать радость жизни, ибо повседневные заботы разучили людей радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми.
Взрослому человеку вернуться к прекрасным мироощущениям детства, снова научиться радоваться жизни помогает специальная медитация, которую можно назвать «Радость жизни».
Медитация «Радость жизни» выполняется следующим образом.
Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.
Выполнение:
Представим солнечное яркое синее небо. Конец мая, только что прошел дождь. Воздух прозрачен и свеж.
Мы счастливо смотрим на прекрасное небо, на ветви деревьев с молодыми листочками. На цветках еще висят капли от дождя. Дотрагиваемся губами до этих капель и ощущаем их вкус. Как хочется раскинуть руки, запрокинуть голову, и, оттолкнувшись от земли, со смехом радости и счастья взлететь над мокрым лугом.
Взлетаем! И купаемся в ласковом свете солнца. Приземляемся. Встаем прямо. Над нами сгущающийся солнечный свет, облако искрящейся золотой солнечной энергии, очень тонкой, нежной, любящей. Пусть она сгустится еще больше над головой.
Раскроемся перед ней! Возжелаем всем своим существом слиться с нею, предоставим ей заполнить наше тело. Чувствуем, как она вливается сверху в голову.
Терапевтический эффект:
тонизирует защитные силы организма;
укрепляет нервную систему;
повышает жизненный тонус.

Создание положительных свойств характера

Мысли человека, его чувства и действия взаимообразно связаны между собой: физическое действие сопровождается определенными эмоциями и мыслями и, наоборот, мысли и эмоции вызывают определенные действия или соответствующее положение тела и выражение лица.

Независимый вид, расправленные плечи ведут к подъему духа и бодрости, угнетенный вид и опущенные плечи - к угнетенному состоянию. Для исправления характера нужно не только делать специальные упражнения - медитировать, но и в качестве предварительных мер перед началом медитирования привести в гармонию мысли, эмоции и действия, направив их к определенной цели.
Допустим, вы имеете слабую силу воли и робки. Первым вашим шагом будет направление действий, чувств и мыслей к одной цели.
Действие:
поднимите голову,
расправьте плечи,
говорите громко, ясно, не торопясь,
смотрите в глаза собеседнику. Чувства:
старайтесь чувствовать себя сильным и решительным.
Мысли:
вообразите себя человеком решительными, энергичным, самоуверенным.
Уверенные жесты вызовут соответствующие эмоции, которые, в свою очередь, окажут влияние на ход мыслей. В свою очередь, содержание мыслей усилят эмоции, которые повлияют на действия, поступки, изменят внешний вид.
Таким образом, каждый элемент цепочки действия решителен и уверен в себе.
К работе мысли присоединяем воздействие эмоций и действия, учитывая взаимосвязь цепочки мысли - эмоции - действия:
одновременно с произнесением фраз мысленно представляем желаемое (представляем себе, что уже обладаем желаемым качеством);
затем в процессе произнесения фраз придаем мысленному образу эмоциональную окраску (стараемся вызвать у себя такое чувство, какое испытывает человек, обладающий соответствующим качеством).
Терапевтический эффект:
повышает жизненный тонус;

Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма

Будьте оптимистом и не допускайте мрачных мыслей, помня о том, что, каковы наши мысли, таково и наше положение в этом мире. Мрачные негативные мысли притягивают к нам людей с такими же мыслями и притягивают соответствующие обстоятельства.
Люди, имеющие привычку мрачно мыслить, ссылаются на беспокойство по поводу сзоей безопасности и безопасности своих близких, по поводу своего материального положения.
По поводу своей безопасности нужно сказать себе следующее:
«Я доверяюсь своему высшему «Я», оно не только ведет меня по пути духовного роста, но и обеспечивает мне полную безопасность в этой жизни».
И в самом деле, когда человек любит себя и, находясь в состоянии внутренней свободы, открывается радости, покою, исцелению, жизненные обстоятельства складываются таким образом, что описанные ситуации исключаются.
Если вы боитесь остаться без работы или без жилища, напомните себе, что любые негативные для вас обстоятельства порождаются вашими негативными внутренними убеждениями.
В ваших силах заменить негативные убеждения на позитивные, и в этом случае обстоятельства будут складываться таким образом, что вы не останетесь без работы и без жилища.
Если вас волнует проблема вашего материального обеспечения, нужно сказать себе, что и эта проблема разрешима. Нужно позволить себе допустить достаток в свою жизнь, используя положительные утверждения типа:
«С каждым днем мой доход все увеличивается и увеличивается».
Чтобы избавиться от привычки негативно мыслить, выберите любой образ, приятный вам, которым вы сможете в любой момент замещать отрицательные мысли. Это может быть прекрасный пейзаж, букет цветов, вид на прекрасное озеро и т. д.
Когда появится мрачная, отрицательная мысль, скажите себе:
«Об этом я больше не буду думать. Мне приятнее думать о букете цветов, о прекрасном пейзаже» - и позвольте возникнуть указанному образу перед вашим внутренним взором.
Не беспокойтесь по поводу наступления старости. И в старости человек будет себя чувствовать превосходно, если он уберет негативные установки (и в частности, негативные установки по поводу того, что старость обязательно сопровождается слабостью, немощью, болезнями) и заменит их на положительные утверждения, будет любить себя.
Не бойтесь смерти:
во-первых, смерть не обязательно должна проходить в каком-то мучительном состоянии в соответствии с положительным мировосприятием человека (положительным отношением к себе и другим людям);
во-вторых, наше существование не заканчивается этой жизнью на Земле, и при следующей реинкарнации мы снова появимся на этой планете.
укрепляет нервную систему; мобилизует защитные силы организма.

Терпевтический эффект:
повышает жизненный тонус;
тонизирует защитные силы;
укрепляет нервную систему.

Проявление доброты, мягкости и терпимости по отношению к себе

Доброта, мягкость и терпимость по отношению к себе особенно необходимы в тот период вашей жизни, когда вы осваиваете новые методы или системы оздоровления, включающие в себя такой фактор, как изменение себя.

А изменяться человеку не так уж просто. Большинство людей считают, что изменяться - это просто, имея в виду других, но сами, приступая к изменению себя с помощью какой-либо системы оздоровления, часто оказываются в течение некоторого времени в состоянии, которое можно назвать переходным, когда человек колеблется, мечется между старым и новым.
Иногда в этот период от человека можно услышать оправдание своего метания от того, что было, к тому, что должно быть:
«Я все думаю, а принесла ли эта система мне пользу. Ведь она уже существует давно, и что-то я не вижу, чтобы ею занимались многие люди».
Ему, скорее всего, понятно, если система существует давно, то это вовсе не значит, что ею должны заниматься многие (человек должен быть готов к этой системе, должен дорасти до осознания того, что эта система ему необходима).

Просто он пытается найти уловку, чтобы немного растянуть переходный период (самое главное, чтобы это растягивание не было длительным).
И это вполне нормальный и естественный процесс, характерный для освоения чего-то нового или изменения себя. Поэтому не ругайте себя, проявите к себе доброту и мягкость в этот переходный период - все равно, если у вас есть желание измениться, после непродолжительного переходного периода вы начнете меняться.

Проявляйте не только терпимость к себе, но и определенное терпение, необходимое при использовании средств работы над собой.
Если рассматривать с этой точки зрения положительные утверждения, то нужно указать, во-первых, что положительные утверждения не дадут эффекта, если они будут произнесены 2-3 раза. Этого недостаточно, ибо любое изменение требует длительного и часто непрерывного (имеется в виду периодичного с тем или иным интервалом времени) действия определенного метода. Положительные утверждения нужно произносить в течение длительного времени.
Во-вторых, важно и то, что вы делаете в промежутках между повторениями положительных утверждений, а в этих промежутках нужно поддерживать определенную позитивную внутреннюю атмосферу - нужно хвалить себя за малейшие достижения в процессе изменения.
Терапевтический эффект:
тонизирует защитные силы;
оздоравливает нервную систему;
повышает жизненный тонус.

Музыка

Выберите мелодичную красивую музыку. Включите магнитофон. Лягте на пол, расслабьтесь.
Дышите ритмическим дыханием (полный йогов-ский вдох и полный йоговский выдох одинаковой продолжительности, допустим, по 8 ударов пульса, а продолжительность задержек дыхания после вдоха и выдоха вдвое меньше, чем
продолжительность вдоха и выдоха, то есть по 4 удара пульса). Лучше всего принять такое же положение тела, как в Шавасане и расслабиться так же, как в Шавасане. Не пытайтесь понимать музыку, воспринимайте ее всем вашим телом и душой, принимайте ее полностью, безоговорочно, позвольте ей свободно проникать внутрь вас; старайтесь поддаться ей и слиться с ней, постепенно растворив себя в ее звучании. Терапевтический эффект:
поднимает жизненный тонус;
укрепляет нервную систему.

Общение с природой

Проводите как можно больше времени на природе. Самое лучшее, если это будет ежедневно, хотя бы несколько минут (в лесу, в парке или хотя бы в сквере). При этом попробуйте раскрыть у себя восприимчивость к окружающей жизни, стараясь понять внутренне, почему и как раскрываются цветы, поют птицы, летают и ползают насекомые, качаются деревья, принимая во всем этом, так сказать, участие путем углубления и сосредоточения мысли. Такое спокойное время на свежем воздухе не только улучшит ваш физический внешний вид, но будет постепенно развивать в вас внутреннюю силу, спокойствие, уравновешенность.

Когда вы освоите это медитационное упражнение (для этого нужно немного - 3-4 выхода на природу), вы будете готовы к освоению следующего упражнения, замечательного упражнения, которое значительно осветит и обогатит вашу жизнь. Назовем это упражнение «Любовь к стихиям». Оно научит вас любить, получать удовольствие, чувствовать в полной мере каждое настроение стихий - быть восприимчивым к ним и осведомленным о них; а это значит, увеличит радость жизни в этом мире.

Методика та же, что и в первом упражнении, то есть, выбрав одну из стихий (допустим, дождь), обратим все внимание только на эту стихию. Думайте только о дожде, думайте о том, почему он возник и зачем нужен, а затем думайте о том, что если природе он нужен, то и вам он нужен. Этот дождь, какой бы он ни был (теплый или холодный), приятен вам и вызывает у вас прилив сил. Это упражнение увеличивает нашу энергию и обогащает душу (факт, признаваемый многими талантливыми артистами, которые инстинктивно обращались к стихиям, даже к буре, чтобы обновить и пополнить свои душевные силы).

Терапевтический эффект:
укрепляет нервную систему,
оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

Красивая внешность

Хорошая внешность (хорошее состояние волос и кожи лица, а также красивая одежда) и положительное мышление для большинства людей на Земле взаимосвязаны между собой. Хорошее настроение и положительные мысли сказываются на улучшении состояния волос и кожи тела, стимулируют желание нравиться людям и одеваться красиво. И наоборот, красивая одежда и хорошее состояние внешности тела поднимают настроение, часто делают его праздничным, поднимают уровень положительности мышления. Вот почему так важно при любых условиях и при любых обстоятельствах жизни не опускаться, а стараться все время хорошо одеваться и поддерживать хорошее состояние волос и кожи лица. Это и задерживает старение, и действует через поддержание положительности мышления омолаживающе (помимо того, что красивая одежда и средства для поддержания хорошего состояния волос и кожи лица непосредственно, визуально, так сказать, омолаживают человека).

Сначала об одежде. Бее испытывают ощущение морального и духовного подъема, облачаясь в модную и красивую одежду,- прекрасная привычка, и ее нужно все время поддерживать (если, конечно, для этого есть условия). У человека в красивой одежде меняется осанка (позвоночник стремится выпрямиться) и походка. Появляется не только легкость движений, но и уверенность в себе.

Старую одежду желательно не носить. Одежда поглощает элементы нашей мысленной эманации и со временем пропитывается ими. Кто носит старую одежду, входит в атмосферу эманации, поглощенной когда-то этой одеждой, и ощущает отголоски старых настроений и огорчений, забот и неприятностей. Новая одежда освобождает нашу психику и сообщает ей легкость. Она является как бы свежей оболочкой нашего тела, еще не пропитанной мысленной эманацией многих дней. Не следует сохранять даже одежду, которую вы носили в счастливое для вас время. Носить из экономии старую одежду - значит надевать на себя старые отжившие части прошлого и непроизводительно тратить свои силы. Даже змеи из «экономии» не вползают в старую кожу. Природа не признает старой одежды, не скупится на перья, меха, краски.

Интуиция заставляет людей надевать определенную одежду в определенных случаях, оставляя дома будничные мысли с будничной одеждой. Каждая профессия должна бы иметь свое особое изящное платье, надевая которое люди приходили бы в настроение, соответствующее данному занятию без лишнего расхода сил. Во всех религиях священник облачается в особое священническое одеяние, предназначенное для определенной службы, и не надевает его в другое время для предохранения его «ауры» от низких мыслей. Если бы священник постоянно носил его, то в священное одеяние проникли бы все дурные настроения и неприятности его будничной жизни.

Большинство людей не первой молодости пренебрегают туалетом, одеваясь в темную и немодную одежду. Это начало умирания. Эти люди морально сдаются и стремительно входят в старость.

Все испытывают ощущение морального и духовного подъема, облачаясь в модную и красивую одежду. Привычка носить модную и красивую одежду замечательна (если есть, конечно, для этого условия), так как она воздействует не только морально и духовно, но и делает человека красивым, осанка и походка становятся соответственно одежде красивыми и уверенными.

Древние наставления йоги по уходу за кожей включают следующую процедуру:
«Разрежьте лимон на две половины и, сидя в удобной позе с перекрещенными ногами, натирайте ими локти, и так грубость кожи ликвидируется. Смойте и
натрите их растительным маслом. Сделайте то же самое с коленями и шеей. Расплющите половину лимона и натирайте кожу под подбородком движениями вверх и вниз. Затем тело натрите растительным маслом».
Растирание растительным маслом (можно назвать эту процедуру «промывание», ибо растительное масло хорошо очищает кожу; недаром растительное масло снимает даже краску с кожи) лучше всего делать после теплой ванны или душа, когда откроются поры кожи. Масло втирается обильно (нагретое, но не до горячего состояния) и втирание заканчивается при полном расслаблении. Можно использовать любое растительное масло, но лучше всего оливковое.
Периодически нужно делать маски (1 раз в 2-3 недели). Маски не являются изобретением современной косметики. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали на свое лицо различные маски, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Действие маски заключается в том, что она вызывает усиленный прилив крови к кожным тканям, после чего они становятся эластичными, мышцы упругими, поры начинают усиленно выделять продукты кожных желез, кожа становится свежей и молодой.

Лучшего эффекта можно достигнуть, накладывая маску вечером перед сном. На ночь ее оставлять не следует, по истечении некоторого времени маску нужно смыть. Прежде чем наложить маску, тщательно очистите кожу от пыли и пота лучше всего с помощью компрессов попеременно из горячей и холодной воды. Кожу с повышенной чувствительностью следует перед этим намазать жирным кремом. Наложите маску на лицо, лягте удобнее и расслабьтесь. Это необходимо даже в том случае, если у вас очень мало времени. Не будет никакого эффекта, если вы, наложив маску, будете ходить по квартире и заниматься хозяйством. Пользоваться определенной маской следует до тех пор, пока она будет оказывать хорошее действие. Вообще, рекомендуется время от времени менять состав масок. Вот несколько рецептов масок, которые следует применять.
Маска из одной большой картофелины, сваренной в небольшом количестве молока, мгновенно снимает следы усталости на лице и разглаживает морщины. Когда получившаяся жидкая каши ца остынет, ее надо нанести на лицо.
Огуречная маска оздоравливает кожу, разглажи вает ее, сужает расширившиеся поры, белит; ре комендуется для кожи увядающей и уставшей. Натрите на терке сочный огурец, кашицу положите на лоскут марли и прикройте им лицо.
Морковная маска особенно эффективна при бледной увядающей коже, а также при жирной коже, покрытой угрями. Большую сочную морковь натрите на терке, положите на марлю кашицу, нанесите на лицо.

Положительный настрой и положительное мышление через процесс работы
От стиля работы, от отношения к работе и от внутреннего состояния во время работы зависит состояние организма; ибо работа, выполняемая без интереса, без любви, вызывает у человека физическую и психическую усталость и неудовлетворенность.

Любую работу можно сделать интересной. Во-первых, можно использовать элементы ролевого тренинга: играть какую-то роль при выполнении работы. Представить себя изобретателем, воплощающим в работе свое изобретение, или представить, что выполняется
заказ для любимого человека, и т. д.
Во-вторых, можно использовать в работе метод медитации.

Методика выполнения работы как медитации следующая:
в течение 3-5 минут делайте полное йоговское дыхание. Представьте, что с выдохом вы выбрасываете все свои мрачные мысли и о жизни, и о работе;
вы почувствуете облегчение - и приступайте к работе;
отбросив все остальные мысли, обратите свое внимание на удовольствие, которое может дать и дает работа. И постепенно это удовольствие будет расти и в конце концов станет привычкой.

Терапевтический эффект:
поднимает жизненный тонус;
укрепляет нервную систему.

Замена отрицательных мыслей на положительные

Прежде всего нужно научиться управлять желаниями своего тела. Не позволяйте отрицательным желаниям вашего тела влиять на ваш ум и смущать его. Если вы действительно считаете, что желание вашего тела (похотливость, желание поесть, лень и другое) отрицательно на данный момент и удовлетворение этого желания принесет вам вред, отбросьте это желание. Тело глупо и в то же время податливо к руководству со стороны мозга. Так позвольте вашему разуму диктовать свои решения телу, иначе произойдет обратное: ваше тело будет управлять разумом - и тогда ваша жизнь будет составлена из болезней и рабства.Когда вы научитесь управлять желаниями вашего тела, вам легче будет перейти к управлению вашими мыслями, а именно к замене отрицательных мыслей на положительные. Как только вам в голову придут отрицательные мысли (пожелания зла кому-либо, мысли, связанные с беспокойством, страхом, завистью и др.), немедленно замените их положительными, противоположного характера.

Нужно твердо усвоить и помнить, что отрицательные мысли - это разрушительные мысли, калечащие и отравляющие разум и душу, приводящие к внутренней моральной пустоте и неудачам в жизни. Причем отрицательные мысли, связанные с длительным беспокойством, медленно, но неуклонно приводят к «интоксикации» организма, а отрицательные мысли, связанные со страхом и гневом, приводят к интоксикации быстро. И в том и в другом случае с соответствующей скоростью человек получает расстройство здоровья, болезни.

Через некоторое время, когда вы уже приобретете стабильный навык замены отрицательных мыслей на положительные, отрицательные мысли будут возникать меньше и меньше, а положительные - все чаще и чаще. Очень помогает этому процессу положительный ежедневный настрой, который сам по себе очень важен: положительно тонизирует психику, дает хорошее настроение. Каждое утро, как только вы проснулись, внушайте себе, что вы счастливы, уверены в себе, удачли вы, а мир вокруг прекрасен; люди, окружающие вас, хороши и полны достоинств. Вы готовы простить их недостатки и готовы любить их.

Терапевтический эффект:
оздоравливает все системы организма.

Внутренняя улыбка

Утром нужно выбрать время для положительного настроя на весь день. Перед утренним комплексом упражнений нужно войти в состояние внутренней улыбки.

Это делается следующим образом:
сядьте удобно, расслабьте нижнюю челюсть и слегка откройте рот;
начните дышать, но не глубоко. Пусть дышит тело, тогда дыхание будет становиться поверхностным. Когда почувствуете, что дыхание стало поверхностным, ваше тело обретает глубокую расслабленность;
в этот момент попробуйте ощутить улыбку, но не на лице, а внутри. Это не та улыбка, которая играет на губах, а улыбка внутренняя, улыбка, пронизывающая вас изнутри.

Попробуйте и убедитесь в этом сами, потому что это объяснить невозможно. Как будто улыбаетесь вы не ртом, а животом, улыбка будет мягкой, едва уловимой, подобно цветку розы, распустившемуся у вас в животе и источающему свой аромат по всему телу.

Испытав такую улыбку, вы сможете оставаться счастливым в течение всего дня.
В течение дня, почувствовав, что приятное ощущение улыбки и вместе с ней хорошее настроение уходят, постарайтесь уловить эту внутреннюю улыбку вновь.
Перед тем как выйти из дома на работу, нужно настроить себя на спокойную размеренную деятельность в течение дня. При этом еще раз вспомнить основные правила поведения при выполнении любой работы:
не спешить - спешка пагубно действует и на результаты работы, и на психику;
последовательно делать одно дело за другим. Терапевтический эффект:
улучшает настроение;
укрепляет нервную систему.

Тонизирующие мысли и улыбка

Каждый день с самого утра наш мозг должен получать импульсы в форме мыслей, способных в течение дня влиять на внутренний настрой, на тонус мысле-творческой активности. Ведь от настроя во многом зависит характер протекания всех наших нервно-психических процессов и, что очень важно, оптимальный уровень наших эмоциональных реакций на различные раздражители. От господствующего в нашем сознании мысле-эмоционального настроя во многом зависит и характер нашего поведения в семье, в коллективе, в социальной среде.

Нужно иметь определенный набор тонизирующих мыслей. У разных людей набор слов может быть разным, но смысл должен быть один:
оптимизм,
счастье,
вера в свои силы.
Например, может быть использован такой набор тонизирующих мыслей:
«Я счастлив. Любые трудности я встречаю с улыбкой. В течение дня я буду бодр и энергичен».

Время положительного тонизирующего настроя - первые минуты после пробуждения ото сна.

В качестве положительного настроя используется улыбка. Если лицо неулыбчивое и неулыбчивость стала привычкой, следует отрабатывать улыбку каждое утро перед зеркалом, создавая доброжелательное выражение лица, ибо доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, приводит в хорошее настроение. Человек с естественной приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и жизнерадостность, и окружающим повышает настроение.

Нужно обращать внимание на выражение своего лица и не допускать скучного, мрачного, недовольного выражения лица, так как такое выражение не так уж безобидно: люди с недовольным лицом похожи на сито - все явления жизни просеиваются через их сознание, хорошее проскакивает, не задерживаясь, а плохое остается и фиксируется, продолжая формировать неуживчивый характер.
В повседневной жизни улыбка, как правило, вызывает улыбку и соответствующий настрой у окружающих, создает атмосферу для приятельского или делового общения. Лучезарная улыбка помогает доброжелательно
относиться к людям, с которыми общаешься, и избегать критических ситуаций, способных испортить настроение.

Улыбка является пусковым механизмом к чувству радости, к радостному мироощущению, а радость, в свою очередь, является фоном, настраивающим психику на жизнеутверждающий лад. Радостно настроенный человек преображается. Его сердце звучит веселее, глаза излучают доброту, движения становятся более выразительными, а полет мыслей - более устремленным. У такого человека обостряется восприятие искусства и красоты природы, улучшаются отношения с окружающими, становится более плодотворной творческая деятельность.

Отец мой небесный горячо любимый информирует меня сейчас о том, что у меня всегда утром веселое, жизнерадостное настроение. Отец мой небесный горячо любимый информирует меня о том, что он сейчас создал меня, первозданно красивую, юную девушку красавицу, у которой вся долголетняя жизнь впереди.

Отец мой небесный горячо любимый информирует меня сейчас о том, что утром у меня веселое, жизнерадостное настроение. Мне очень нравится просыпаться утром веселой, радостной, счастливой, юной красавицей, полной здоровья и сил. Утром я с большим удовольствием ярко чувствую себя Божественно здоровой, веселой, жизнерадостной красавицей, полной здоровья и сил.

Мне утром очень нравится великолепное самочувствие, веселое настроение. Утром я с огромным удовольствием ярко чувствую, что вся душа поет от счастья и радости жизни. Утром я с величайшим наслаждением ярко чувствую, что вся прекрасная, счастливая долголетняя жизнь у меня впереди. Утром я с величайшим наслаждением ярко чувствую, что вся долголетняя, веселая, прекрасная жизнь впереди.

Утром мне очень приятно знать, что я веселая, жизнерадостная, первозданно красивая девушка красавица, полная здоровья и сил. Утром мне очень приятно ярко чувствовать великолепное самочувствие, веселое настроение. Утром мне очень приятно видеть, что на моем девичьем лице, на горле нет ни морщинки, ни складки, что все лицо детски полное, гладкое, румяное, первозданно красивое, не тронутое ни болезнями, ни временем, ни жизнью.

Отец мой небесный информирует меня сейчас о том, что он сейчас создал меня веселую, счастливую, полную здоровья и сил, юную девушку красавицу, у которой вся долголетняя счастливая жизнь впереди. Я утром с величайшим наслаждением ярко чувствую, что вся долголетняя, прекрасная жизнь у меня впереди.

Утром я с яркостью молнии ощущаю, чувствую себя веселой, жизнерадостной девушкой красавицей, у которой вся долголетняя жизнь впереди. Утром мне доставляет огромное удовольствие ярко чувствовать, что вся долголетняя, Божественно прекрасная жизнь у меня впереди. Утром мне так приятно просыпаться веселой, счастливой, жизнерадостной девушкой красавицей, у которой вся долголетняя, прекрасная жизнь впереди.

Утром я с величайшим наслаждением ярко чувствую, что я действительно Божественно прекрасная, полная здоровья и сил девушка красавица, у которой вся долголетняя, прекрасная жизнь впереди. Мне очень приятно знать, каждое мгновение ощущать, чувствовать себя веселой, жизнерадостной девушкой, красавицей, полной здоровья и сил. Мне очень приятно знать, чувствовать, что Отец мой небесный горячо любимый создал меня Божественно здоровую, веселую, счастливую девушку красавицу, у которой вся долголетняя, Божественно прекрасная жизнь впереди.

Утром мне очень приятно просыпаться веселой, радостной, счастливой, Божественно здоровой, юной девушкой красавицей, полной здоровья и сил. Утром я с величайшим наслаждением ярко чувствую себя первозданно красивой, ярко чувствую: на лице, на горле нет ни морщинки, ни складки. Лицо детски полное, гладкое, румяное, первозданно красивое. Утром я с величайшим наслаждением чувствую, что мои губы детски полные, ярко-красные, как маки, как цветочек на лице.

Утром я с величайшим удовольствием ярко чувствую: на голове стеной стоят юные, девичьи, здоровые, крепкие, красивые волосы. Утром я с величайшим наслаждением ярко вижу, ощущаю, чувствую себя веселой, жизнерадостной, счастливой, юной девушкой красавицей, у которой вся Божественно прекрасная, счастливая долголетняя жизнь впереди.

Мне очень приятно ощущать, чувствовать себя идеально здоровой, абсолютно здоровой, юной девушкой красавицей. Мне очень весело, радостно, когда я ярко чувствую себя идеально здоровой, полной здоровья и сил, прекрасной красавицей.

Мне очень нравится чувствовать свои сильные, быстрые, неутомимые, юные девичьи ноги. Мне доставляет огромное удовольствие ярко ощущать, чувствовать свои юные, сильные, быстрые, неутомимые девичьи ноги. Мне доставляет величайшее наслаждение ярко чувствовать себя Божественно здоровой, несокрушимо здоровой, первозданно красивой девушкой красавицей, полной здоровья и сил.

Отец мой небесный информирует меня о том, что он сейчас создал мою душу веселую, счастливую, абсолютно беззаботную, юную, девичью душу, не тронутую ни болезнями, ни временем, ни жизнью. Мне доставляет величайшее наслаждение ярко чувствовать свою юную, веселую девичью душу, не тронутую ни болезнями, ни временем, ни жизнью.

Отец мой небесный горячо любимый информирует меня о том, что он сейчас создал мое физическое тело юное, девичье, Божественно здоровое, не тронутое ни болезнями, ни временем, ни жизнью. И мне доставляет огромное удовольствие ярко чувствовать свое первозданно красивое, Божественно прекрасное, юное, девичье тело.

Мне доставляет огромное удовольствие ярко чувствовать и видеть, что на лице, на горле нет нигде ни морщинки, ни складки, что все мое лицо детски полное, юное, девичье. Щеки детски полные, круглые, румяные. Веселый, радостный румянец во все щеки. Мне очень приятно ярко видеть, ощущать, чувствовать свои юные девичьи большие, яркие, выразительные, Божественно прекрасные глаза.

Мне очень приятно видеть, чувствовать свою юную, легкую, гибкую, стройную девичью фигуру, тонкую юную девичью талию. Все тело крепкое, упругое, не ущипнешь - складку не соберешь.

Отец мой небесный информирует меня о том, что я каждое мгновение ярко ощущаю, чувствую себя Божественно здоровой, несокрушимо здоровой девушкой красавицей, полной здоровья и сил. И мне доставляет огромное удовольствие, огромное наслаждение постоянно, каждое мгновение ярко чувствовать себя идеально здоровой, несокрушимо здоровой, веселой, радостной, счастливой, юной девушкой красавицей, полной здоровья и сил, у которой вся долголетняя жизнь впереди.

Мне доставляет огромное наслаждение ярко чувствовать, что вся долголетняя, Божественно прекрасная жизнь у меня впереди. Мне доставляет величайшее наслаждение видеть себя и через 5 лет, и через 10 лет, и через 20 лет, и через 50 лет Божественно прекрасной, вечно Божественно здоровой, вечно юной, вечно не тронутой ни болезнями, ни временем, ни жизнью юной девушкой красавицей, полной здоровья и сил.

Мне очень приятно ярко видеть, ярко ощущать, чувствовать, что мое физическое тело не несет на себе никаких признаков возраста. Мне очень приятно знать, что мое физическое тело вечно Божественно здоровое, вечно юное, прекрасное, вечно не тронутое ни болезнями, ни временем, ни жизнью.

Теперь перейдем непосредственно к тем настроям, которые позволяют привести организм в гармонию. Специальных, узконанравленных настроев именно на оздоровление кровеносной системы здесь нет - ведь только работая со всем организмом в целом мы можем быть уверены, что здоровой будет и каждая его отдель­ ная система, каждая клетка.

Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Произносите слова вслух, негромко (медитацию с данным настроем следует проводить не реже чем раз в 2 дня, на ночь, перед сном: вы как бы разговари­ ваете со всеми системами своего организма и до следующего утра прощаетесь с ними).

Мой организм здоров и наполнен энергией. У ме­ ня здоровые, подвижные кости, которые радуют меня своей крепостью. У меня прекрасный позвоночник, который является настоящей опорой моему телу. Мои ноги быстрые и сильные. Они могут пройти не устав 30 км, они могут подняться на 1000- ступенную лестницу, они носят меня по белому свету вот уже... лет. Я люблю свои ноги, я благодарен своим ногам.

Мои руки сильные и крепкие. Они служат мне ве­рой и правдой... лет. Я поднимаю ими любые тяжес­ ти, руки - это моя опора, с их помощью я ем, пишу, одеваюсь, дотягиваюсь до нужных мне вещей и беру их. Мои руки по - настоящему надежные и умные. Они заряжают меня своей энергией, они исцеляют мои болезни. Я люблю свои руки и благодарен им.

Мои половые органы великолепно устроены и от­ лично работают. Они совершенны. Они очень хоро­шо справляются со своими функциями. Они застав­ ляют меня испытывать чувство любви, сексуальное желание, они обостряют мою интуицию. Они абсо­ лютно здоровы и еще долго будут мне служить ве­ рой и правдой. Я счастлив, что они у меня есть, я люблю их и благодарен им.

Мои почки, мочевые протоки и мочевой пузырь абсолютно здоровы и замечательно работают. Они помогают мне удалять с водой те вредные вещества, которые попадают в мой организм с едой и из окру­ жающей среды. Я благодарен своим почкам за отлич­ ную работу, я люблю свои почки.

Мой желудочно - кишечный тракт абсолютно здо­ ров и работает бесперебойно. Он впитывает все по -

лезные вещества из пищи, которую я потребляю, и удаляет все жмыхи и отходы, которые образуются после утилизации пищи. Мой желудок - настоящий молодец, он никогда не привередничает, радует меня своей четкой работой, позволяет мне есть все, что я считаю нужным и возможным. Мой кишечник -о т­ личный, работающий как часы, механизм. Я благода­ рен своему желудочно - кишечному тракту, я люблю свой желудок и свой кишечник, они - мои верные друзья и помощники.

Моя сердечно - сосудистая система абсолютно здорова. Она омывает, кровью все органы и системы моего тела. Моя кровь отлично насыщается кислоро­ дом и питательными веществами, столь необходимы­ ми для жизнедеятельности моего организма. Моя кровь - горячая, молодая, здоровая. Она постоянно перегоняется молодыми, эластичными, крепкими сосудами. Ее заставляет пульсировать мое замеча­ тельное, деятельное, молодое, выносливое сердце. Я благодарен своей сердечно - сосудистой системе, я люблю свое сердце и свои сосуды, меня восхищает моя энергетически насыщенная кровь.

Моя печень абсолютно здорова. Она великолеп­ но чистит мою кровь от вредных примесей, она от­ лично справляется с этой работой. Я благодарен сво­ ей печени и ее верным помощникам - желчному пу­ зырю и желчным протокам. Они великолепно делают свое дело, они молоды, здоровы и энергичны, и я горжусь ими.

Моя дыхательная система абсолютно здорова. Мои легкие энергично вдыхают воздух, вбирают из него кислород, выбрасывают в воздух углекислый газ. Мои бронхи стоят на страже легких. Они вели­ колепно работают, не давая микрочастицам пыли и всякой прочей грязи добраться до легких. Мой нос от­лично справляется с втягиванием воздуха; на ворсин­ках его слизистых оседают крупные частицы грязи из

Воздуха. Я горжусь своей дыхательной системой, я люблю все ее органы. Она совершенна.

Моя эндокринная система абсолютно здорова. Она состоит из желез внутренней секреции и проду­цирует гормоны, без которых невозможно функцио­ нирование моего организма. Я люблю свою эндо­ кринную систему, я горжусь ею, она великолепно ра­ ботает и никогда меня не подводит. Спасибо тебе, щитовидка, спасибо вам, надпочечники, спасибо все железам внутренней секреции.

Совершенны и здоровы органы моей полости рта. Я восхищаюсь своим языком, который является одновременно органом вкуса и очень сильной мыш­цей, участвующей в процессах говорения и жевания. Я благодарен своим зубам, которые никогда не болят, великолепно служат мне, разжевывая пищу, которую я потребляю. Спасибо тебе, мой рот, говорящий и поглощающий пищу, я люблю тебя и все твои состав­ ляющие.

Мое зрение совершенно. Мои глаза здоровы и зорки, они замечательно видят при свете и в су­ мерках, они служат мне верой и правдой уже... лет. Я люблю свои глаза и благодарен им, это мои вер­ ные помощники. Я восхищаюсь их красотой и вырази­ тельностью, я ж е / ею и м мира и добра.

Мой мозг - замечательный мыслительный anna - pat , который руководит всеми моими действиями, ко­ординирует работу всех моих систем. Это совершен­ ный биологический компьютер, который никогда не ошибается и никогда не устает. Я восхищаюсь здо­ ровьем, работоспособностью, силой, выносливос­ тью, интеллектом своего мозга. Спасибо тебе, мой мозг, за то, что ты у меня есть. Я благодарен тебе за все, что ты для меня делаешь.

Мои мышцы, моя кожа, мои волосы и ногти - все абсолютно здорово, с удовольствием выполняет свои функции, радует меня своей силой, молодостью, кра -

сотой и здоровьем. Спасибо вам, мои мышцы, за то, что вы такие сильные и крепкие, за то, что вы позво­ ляете мне двигаться так, как я хочу, не зная усталос­ ти, все более и более укрепляясь и оздоравливаясь. Спасибо тебе, моя кожа, за то, что ты хранишь и обе­ регаешь все органы и системы моего организма. Ты прекрасна, здорова, ты светишься внутренним све­ том силы. Мои волосы сильные, здоровые и густые, они шелковисты на ощупь и замечательны по струк­ туре. Я горжусь ими. У меня замечательно здоровые и красивые ногти, которые растут так же быстро, как и волосы. Я горжусь своими ногтями.

При работе с отдельным органом (структурой), в котором произошел сбой, следует повторять настрой ежедневно утром и вечером.

Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь, ле­ вую руку положите на солнечное сплетение, а пра­ вую - на область соответствующего органа и не­ громко произносите вслух:

Мое сердце (мои почки, моя печень и т. д.) здо­ рово и совершенно. Оно очень хорошо работает и ни­ когда меня не подводит. Оно всегда делает то, о чем я его прошу, оно молода и отаично справляется со всеми своими функциями. Оно великолепно прока­ чивает мою кровь, насыщая ее новой энергией жиз­ ни. Оно полно энергии созидания и подпитывает сво­ ей энергией весь организм в целом. Мой организм поддерживает и принимает мое сердце, он посыла­ ет к нему энергию оздоровления и омоложения. Моя энергетическая матрица поддерживает энергетику моего сердца, оздоравливая и омолаживая его.