Эффективный уход за телом. Бесценные советы: основы правильного ухода за кожей тела в домашних условиях

Правильный и ежедневный уход за телом – это основная составляющая успеха в поддержании красоты и молодости кожи. Благодаря внимательному отношению к себе можно избежать преждевременного появления морщин, дряблости, предотвратить и устранить целлюлит. Важно знать, как правильно ухаживать за сухой кожей, за телом во время беременности, за грудью, шеей, декольте и областью подмышек в домашних условиях.

Общие правила ухода за телом

Существует четыре основных составляющих красивой кожи тела:

• полноценный сон;
• сбалансированное питание;
• занятия спортом;
• правильный косметический уход.

Последний из пунктов включает в себя несколько видов ухода за телом, каждый из которых одинаково важен. Сюда относят:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение;
• питание;
• отшелушивание;
• массаж;
• борьбу с целлюлитом.

Ежедневное очищение тела в домашних условиях должно проводиться средством, подходящим типу кожи. Например, для сухой следует использовать гель или мыло с содержанием увлажняющих и питательных компонентов, таких, как масла, глицерин, сквален, ланолин. Для жирной кожи лучше использовать средство, регулирующее деятельность сальных желез.

Одним из лучших способов очищения пор от глубоких загрязнений и всего тела от токсинов выступают банные процедуры с периодичностью 1-2 раза в неделю. Причем в бане любая маска или обертывание действуют в разы эффективнее.

Для тонизирования используйте специальные лосьоны и тоники, из домашних средств хороши в этом отношении гидролаты почек березы, розы, василька. Отшелушивание необходимо для освобождения кожи от слоя отмерших клеток и более быстрого обновления тканей. В домашних условиях эффективны скрабы из меда и корицы, из кофейной гущи, из соли и глины, а также пилинг с кислыми фруктами.

Обязательным моментом в уходе за телом является увлажнение с помощью специальных кремов и масок, а для зрелой и сухой кожи его нужно дополнять и питательными обертываниями на основе масел и молочных продуктов.

Не стоит забывать и о борьбе с целлюлитом даже в том случае, если его нет. Очень полезно в этих целях применение масок для тела с кофе, красным перцем, горчицей, медом, морской солью, эфирными маслами.

Можно использовать и готовые косметические продукты с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Ухаживая за кожей живота, груди, подмышек, шеи и зоны декольте, не забывайте о руках и стопах. Лучшими помощниками в этом станут своевременный маникюр и педикюр, смягчающие ванночки и кремы.

Уход за кожей груди

Для кожи груди не стоит использовать горячую воду, это приводит к раздражению и дряблости. Не лучшим образом на состоянии этой части тела сказываются привычка сутулиться, слабость мышц, резкие перепады веса тела и неправильно подобранное белье. Важно регулярно делать специальные упражнения для мышц шеи, декольте и груди.

Очищайте кожу груди еле теплой и даже прохладной водой, также полезны для упругости холодные обливания или протирания косметическим льдом из отваров трав или сока алоэ. Ежедневно после купания наносите на грудь увлажняющий крем, а 1-2 раза в неделю ухаживайте за ней с помощью масок из творога, овсянки, масел, мякоти овощей и фруктов либо используйте прохладные компрессы с настоем ромашки, липового цвета, льняного семени, шалфея. Для питания и увлажнения кожи груди полезны миндальное, оливковое, кокосовое масла.

Зона шеи и декольте

Ухаживая за телом в домашних условиях, чувствительной области шеи и декольте уделяйте особое внимание. В силу того, что этот участок тела подвержен раннему старению, бережный и правильный уход должен стать золотым правилом каждой девушки. Вот несколько важных моментов, которые помогут сохранить кожу шеи и декольте в хорошем состоянии:

• прохладная вода;
• массаж по току лимфы (снизу вверх);
• гимнастика;
• мягкие очищающие средства – пенка или увлажняющее мыло;
• ежедневное увлажнение по утрам;
• питание по вечерам;
• регулярные маски и обертывания.

Если кожа тела сухая, то в домашних условиях для декольте и шеи нужно делать питательные маски. Это могут быть масляные составы, например 1 ст. л. оливкового и 3 капли эфирного розмаринового масла. Против дряблости хорошо работает фитоэссенция пачули, которую можно добавлять по 2-3 капли на порцию базового масла. Полезны для питания кожи шеи и декольте маски из отварного картофеля и сливок, альгинатные маски и составы с желтком и медом. А о том, как ухаживать за телом во время вынашивания ребенка и за кожей подмышек, читайте далее.

Уход за кожей для беременных

Кожа во время беременности подвержена значительным изменениям, и основные проблемы, которые ее поджидают, следующие:

• пигментация на лице и теле;
• растяжки на животе, груди и бедрах;
• дряблость кожи;
• повышенная сальность или, напротив, сухость кожных покровов;
• целлюлит.

Увлажнение во время беременности должно присутствовать в ежедневном уходе за телом. При этом использовать следует только натуральные и качественные продукты, а лучше те, которые предназначены специально для будущих мам. Постарайтесь избирательно подходить к выбору базовых, а тем более эфирных масел. Большинство фитоэссенций, которые применялись до беременности, абсолютно противопоказаны женщинам в положении. Многие из них в это время токсичны для организма, способны спровоцировать схватки или, наоборот, расслабление мышц матки и, как следствие, выкидыш.

Список безопасных эфирных масел невелик и во время беременности в минимальных количествах (по 1-2 капли на 10-15 мл базового масла) допустимо использовать мягкие фитоэссенции – лаванды, чайного дерева, апельсина сладкого, голубой ромашки и мандарина. Остальные эфирные масла применяются строго по показаниям и под руководством ароматерапевта.

Однако все же лучше ограничиться использованием базовых масел, особенно в первом триместре беременности. В домашних условиях для предотвращения растяжек на груди и животе эффективна смесь 1 ст. л. миндального масла и порошка гиалуроновой кислоты на кончике ножа. В масла полезно добавлять депантенол, масляные растворы витаминов A и E. Средство или крем от стрий следует наносить один раз в день после принятия душа.

Хороший эффект на кожу оказывает масло какао. Для упругости кожи и снятия отеков во время беременности как нельзя кстати придется регулярный массаж ног.

Уход за кожей подмышек

Многие интересуются тем, как правильно ухаживать за сухой кожей подмышек в домашних условиях и как можно ее осветлить. Прежде всего, стоит обратить внимание на правильную депиляцию – ее нужно проводить с применением специальных смягчающих и снимающих раздражение средств, а не мыла и обычного крема для тела. Кожа подмышек не менее чувствительна, чем зона шеи, поэтому не всякое косметическое средство подойдет для ухода за ней.

Для увлажнения применяйте гипоаллергенные и натуральные кремы и масла без добавок и эфирных масел, поскольку в этой области находятся скопления лимфатических узлов. По этим же соображениям не нужно выбирать для средства с гидрохиноном и прочими агрессивными веществами, особенно это касается беременных женщин. Безопаснее всего осветлять кожу подмышек соком огурца и петрушкой.

Женщины неустанно выискивают морщинки, неровности и шероховатости на своем теле. Возраст - дело весьма неприятное, косметологические уговоры и всякие стремления красавиц сохранить упругость и лоск для него не являются аргументами. Кожа ранее привлекательных бедер становится дряхлой, руки отекают, да и шелковистость изрядно убавляется в случае недостаточного или неправильного ухода за телом.

Конечно же, современные высокотехнические методы воскрешения молодости приятно поражают любительниц кардинальных перемен. Но главным правилом привлекательности в любом возрасте остается регулярный домашний уход за телом. Притягательный внешний вид является результатом слежения за питанием, количеством физнагрузок и правильным косметологическим уходом. Именно эти три кита и держат на плаву хрупкий островок здоровья и красоты любого человека.

Уход за телом в домашних условиях

Для начала каждому необходимо пересмотреть арсенал средств для мытья тела.

Мыло и гели уже несколько лет находятся в стадии глобальной битвы - многие специалисты говорят о нецелесообразности приема душа в компании простого мыла, опираясь на данные о губительном влиянии его на кислотный баланс и так измученной современной жизнью кожи человека. Гели для душа условно отвечают данным требованиям и существенно расширяют функциональность купания. С помощью них можно провести мягчайший пилинг и насытить кожу маслами.

Обертывания для тела

После правильно проведенного мытья можно порадовать организм обертыванием. Уход за телом в домашних условиях включает в себя не только элементарную и прививаемую еще родителями гигиену, но и регулярную стимуляцию клеток кожи к восстановлению и увеличению ее тонуса. Обертывание - выгодный способ привести пораженные целлюлитом и растяжками участки тела в нормальное состояние.

Горячее обертывание

В домашних и, казалось бы, весьма ограниченных условиях можно полноценно провести как горячее обертывание, так и бодрящее холодное. Для этого зачастую используют известнейшую грязь Мертвого моря, качественные бурые водоросли или домашние смеси. Для приготовления домашнего состава для горячего обертывания потребуются такие компоненты:

• 50 г обычного мелко помолотого кофе (ценовая категория не повлияет никоим образом на результат);
• столовая ложка растительного масла;
• немного теплого и нежирного молока (не стоит применять слишком горячее).

Приготовление и нанесение смеси

В высокой и прочной миске следует смешать кофе и подогретое молоко, в результате их соединения должна образоваться густая каша. В нее тонкой струйкой необходимо влить заготовленное масло, после перемешивания смесь нужно неспешно распределить по всей поверхности участков тела, которые впали в немилость, и покрыть все несколькими слоями прочной пищевой пленки.

Подобный уход за телом включает изменение температурного режима тела, поэтому следующим шагом становится укутывание тела теплым одеялом. Временной интервал процедуры колеблется в пределах 40-60 минут, после чего можно смело смывать остатки кремом.

Холодное обертывание

Не менее популярным является и холодное обертывание. За счет охлаждающего эффекта подобный уход за телом помогает существенно сократить количество жидкости в верхних слоях кожи, заметно повысить ее тонус и снять предательскую отечность. Перед холодной процедурой не лишним будет проведения пилинга с помощью сахарного скраба и очищающего душа, поры кожи обязаны открыться.

Далее можно приступать к самому обертыванию. Вооружившись несколькими отборными картофелинами, необходимо приготовить смесь. Картошку стоит натереть и смешать с несколькими капельками антицеллюлитных эфирных масел (апельсиновые, грейпфрутовые). Нанеся полученную основу на кожу, ее надо укутать несколькими слоями пищевой пленки. Утепляться во время проведения холодного обертывания не стоит. Организму придется изрядно потрудиться самому, чтобы нагреть тело без помощи одежды.

Лосьоны для тела

Далее наступает черед любимого женщинами средства по уходу за телом - лосьонов. Их в последние годы стало особенно много. Антицеллюлитные, увлажняюще-бодрящие, питательные - стоит окунуться в мир этих красочных бутылочек и баночек! После столь изощренных пыток, как очищающий душ и обертывание, необходимо «задобрить» кожу с помощью легкого, но питательного лосьона. В домашних условиях можно пользоваться сухим зарекомендовавшим себя лосьоном. Он легко наносится круговыми движениями и не оставляет за собой предательски жирных следов на простынях и одежде.

Домашний лосьон с маслами

Уход за кожей тела часто базируется на самоличном приготовлении средств - так и качество будет отменное, и сама процедура приготовления позволит расслабиться. Прекрасным и ароматным помощником в уходе за собой станет смесь меда, лимонного и оливкового масел. Для эффективности мед и оливковое масло необходимо брать в равных частях, лимонное же добавлять не больше 3-4 капель (для начала стоит ограничиться двумя капельками). Средство втереть в кожу, через двадцать минут смыть.

Не менее важен и уход за кожей тела сухого и нормального типа - для них подойдет коктейль из кунжутного и миндального масел. Равные пропорции масел необходимо смешать, нанести на очищенную кожу и втирать медленными равномерными движениями по всей ее поверхности.

Многие модницы начинают уход за телом перед летним сезоном. Столь опрометчивое мероприятие может закончиться весьма печально - кожа так и не преобразится за столь короткий срок, а потраченные усилия будут давить на психику. Лишь регулярные процедуры могут привести к существенному результату.

Поэтому уход за телом и лицом обязан быть комплексным, и подходить к выбору арсенала средств необходимо обдуманно. Не стоит рисковать внешним видом, гоняясь за марками и журнальными советами. Кожа лица всегда на виду, под постоянным действием ультрафиолета и непогоды. Именно ей необходимо проводить регулярные восстановительные акции.

Минимальный, но при этом действенный уход за телом и лицом заключается в простом трио: это щадящее очищение, правильное увлажнение и лаконичное питание. Очищать деликатную сухую и нормальную кожу лица необходимо мягким молочком - его действие намного аккуратнее, чем мыла или тоников. Наносить стоит жидкость не на вату или тампон, а на саму руку (перед этим руки стоит тщательно вымыть). Смывать любое средство следует чуть прохладной водицей. Жирная кожа подвластна только пенке. Именно ее пузырьки могут должным образом раскрыть поры и смыть сальные частицы.

Ополаскивание лица и нанесение крема

Прекрасно тонизирует кожу контрастное ополаскивание лица - режим резкой смены температуры воды придает клеточкам бодрость и силы. Увлажняющие и питательные кремы стоит наносить также по установленным регламентам: дневные - за 30-45 минут до выхода и ночные - за 2-2,5 часа до сна. Так кожа будет иметь оптимальное количество времени на впитывание всех активных веществ.

Вместо заключения

Теперь вы знаете, каким должен быть уход за телом и лицом. Надеемся, что благодаря нашим советам вы сможете сделать свою кожу более гладкой.

Как ухаживать за телом, чтобы оно как можно дольше оставалось красивым, подтянутым и молодым? Забота о своём организме начинается с правильного питания и занятий спортом. Подспорьем здоровому образу жизни, несомненно, служат и косметические процедуры: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, питающие и омолаживающие.

Основные этапы базового ухода за кожей

Очищение

Ежедневный уход за телом заключается в регулярном принятии гигиенического душа. Использование мыла и мочалки позволяет удалять с поверхности тела загрязнения, кожный жир, отмершие частички эпителия. Чтобы кожа в итоге не пересыхала, врачи-дерматологи советуют принимать душ не более 10 минут, пользоваться косметикой на натуральной мыльной основе. Вода при этом должна быть прохладной или тёплой. Намыливать необходимо только те участки, где повышена сальность: подмышки, кисти рук, пах, ягодицы и ступни.

Правила ухода за телом просты: раз в неделю требуется глубокое очищение кожи. Для дополнительного отшелушивания покровов можно использовать морскую соль. Для мягкого очищения больше подойдёт домашний кофейно-овсяный .

Для его приготовления берут столовую ложку гущи напитка и столько же молотых хлопьев «Геркулес». В смесь добавляют 10 г жидкого мёда и немного тёплого молока. Всё перемешивают. Наносят скраб на влажное тело в конце душа. В течение двух минут кожу массируют. Затем средство смывают тёплой водой.

Тонизирование

Правильный уход за телом предполагает протирание очищенных кожных покровов лосьоном или тоником. Косметика оказывает успокаивающее действие, восстанавливает кислотно-щелочной баланс после душа, сужает поры. Тонизирующие средства по уходу за кожей тела можно приготовить в домашних условиях. Один из вариантов – лосьон на основе яблочного уксуса. Готовят его следующим образом.

• В стакане кипячёной воды разводят столовую ложку морской соли.
• Туда же добавляют 15 мл натурального яблочного уксуса.
• Полученный концентрат разводят в литре кипячёной воды.
• Для удобства лосьон переливают в пульверизатор.
• Хранят его на полке в ванной комнате. Наносят на сухую кожу после душа и не смывают.

Увлажнение и питание

Полноценный уход за телом и лицом невозможен без кремов. Дома ухаживающее средство можно приготовить из растительных масел: кокосового (80 мл), миндального (80 мл) и ши (10 мл). Стеклянную ёмкость с ингредиентами нужно поставить на водяную баню. Держат посуду над паром до тех пор, пока баттеры полностью не растают. В смесь добавляют витамин Е (2–4 капли) и любое ароматное эфирное масло (5 капель). Чтобы крем загустел, его на час ставят в холодильник. Потом средство взбивают миксером для получения воздушной текстуры, перекладывают в стеклянную баночку и плотно закрывают крышкой. В дверце холодильника его можно хранить до полугода.

Миндально-кокосовый крем отлично смягчает и питает кожу. Содержащиеся в нём жирные кислоты образуют тонкую липидную мантию, благодаря чему повышаются защитные свойства кожных покровов, не допускается их обезвоживание. Витамин Е является антиоксидантом, оказывает омолаживающее действие. Благотворно влияют на кожу и эфирные масла. Уход за телом с помощью крема осуществляется регулярно: средство наносят дважды в день, утром и вечером, после очищения и тонизирования.

Специальный уход за телом

Омоложение

В домашний уход за телом женщинам старше 30 следует включать и лифтинг-процедуры. Поддерживать упругость груди, живота и ягодиц помогает специальная гимнастика и йога. Рыхлость мягких тканей устраняет также массаж. Ухаживать за своим телом самостоятельно можно обёртываниями. Косметолог Анна Галицина советует для придания тонуса и эластичности кожи воспользоваться средством на основе морской капусты.

Антицеллюлитный уход за телом – рецепты:

• Скраб из мелкой морской соли (2 ст. л.), оливкового (50 мл) и кардамонового (10 кап.) масел.
• Сельдерейный состав для обёртываний. Смешать по 2 столовые ложки тёртого корня растения и запаренных семян горчицы. Добавить мёд (30 г), корицу (8 г), кунжутное (10 мл) и розмариновое (6 кап.) масло.
• Масляный раствор для обёртываний. В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.

Уход за разными частями тела

Как правильно ухаживать за телом в области шеи, декольте и груди? Поддерживать в тонусе тонкую кожу помогают контрастные обливания в сочетании с лёгким массажем. Предупредить появление морщин на шее могут масляные компрессы.

Прекрасный омолаживающий результат даёт и маска для декольте от Моники Белуччи. Смешайте 2 столовые ложки (с горкой) свежего творога с 10–15 мл жирных сливок и соком половины апельсина. Наносите средство на грудь (за исключением области сосков) толстым слоем, лёжа на спине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Периодичность процедуры – раз в неделю.

Как ухаживать за кожей тела на руках и ногах? Раз в неделю, принимая душ или ванну, стопы нужно распаривать, удалять с подошвы ороговевшие частицы пемзой или специальной щёткой. Для улучшения кровообращения намыленные ноги можно помассировать жёсткой мочалкой-рукавицей. Если на подошве стоп есть трещины, их можно продезинфицировать кусочком лимона. После всех гигиенических процедур кожу ног смазывают жирным кремом.

Для рук можно делать травяные и солевые ванночки. Смягчить кожу кистей и кутикулы помогает творожная маска. 2 столовые ложки (с горкой) жирного творога смешайте с 15 мл крепкого зелёного чая. Добавьте в состав 15 мл оливкового масла и лимонную цедру. Нанесите маску на кожу кистей и ногти, наденьте целлофановые и хлопковые перчатки. Через 20–30 минут смойте состав тёплой водой.

Содержимое статьи:

До тридцати пяти примерно лет организм не требует к себе особенного внимания. Человек энергичен, полон сил, прекрасно выглядит. И если задумывается о состоянии собственного здоровья, то после особенно бурно проведённой ночи с любимой или допоздна затянувшегося вечера с друзьями или коллегами. К коже примерно такое же отношение. Слабый пол следит за состоянием кожи лица, груди, рук, на самом же деле, уход обязателен для всего кожного покрова. Избежать появления преждевременных морщин, целлюлита, растяжек на идеальном, по происхождению, теле помогает знание того, как ухаживать за телом в домашних условиях. Начинать нужно с юности, продолжать всю жизнь, меняя рецепты соответственно с изменяющимся возрастом.

От природы человек получил красивую упругую кожу, повседневная, буднично щеголяющая вокруг нас жизнь, порой не оставляет шанса посетить косметический салон для её поддержки. Рецепты ухода за кожей в домашних условиях могут поправить эту ситуацию. Грядущий пляжный сезон мотивирует обратить внимание на её состояние, однако ухаживать за кожей, выполняя определённые процедуры, следует круглогодично. И она ответит взаимностью своей гладкостью, упругостью, молодостью, ухоженностью.

Очищение кожи

Первоначальный этап, обеспечивающий должный уход – чистота. Ежедневное принятие душа обеспечит чистоту кожи, а некоторые рецепты такого ухода за телом, помогут сделать эту нехитрую процедуру важной частью сохранения молодости в домашних условиях.

Прежде всего, не подойдёт чрезмерно горячий или холодный душ. Температура должна быть умеренной. При необходимости взбодриться допускается контрастный вариант. Жёсткая мочалка круговыми движениями снизу вверх при мытье «отшелушит» верхние клетки, на смену которым придут новые. Такой импровизированный массаж обеспечит дополнительный приток крови к коже, активизируются обменные процессы, насыщение её кислородом.

Температура воды в ванне, при купании в ней, так же должна быть средней. Слишком высокая вредна для кожи, низкая (если речь идёт не о любителях нырять в прорубь) заслонит уход за кожным покровом другими возможными проблемами (воспалением лёгких, например). Температура воды тридцать семь градусов, продолжительность двадцать минут благотворно повлияют и благодарно воспримутся телом, нервной и кровеносной системой. А прохладный душ после ванны закрепит полученный эффект. Тонизирующий эффект в домашних условиях при принятии ванны обусловит использование солей и эфирных масел, а сушащие кожу пены, подойдёт для жирной кожи, сухая требует содержания жировых компонентов в пене.
Согласитесь, так ухаживать совсем несложно.

Профессиональное очищение кожи

Более радикальный вариант очистки кожи принесёт более заметные результаты. Причём и этот способ, обеспечивающий уход за телом, вполне осуществим в домашних условиях. Секрет заключается в эффекте искусственного стимулирования заложенного организмом процесса регенерации. Кожа способна обновлять (и обновляет) свои клетки сама, но можно ускорить этот процесс, улучшив попутно её состояние. На помощь для этого приходят специальные составы, содержащие абразивные частицы, скрабы. Скрабы для тела отличаются от таких же для лица, но принцип остаётся. Злоупотреблять пиллингом при сухой коже не стоит, достаточно одной процедуры в семь дней, ухаживать таким образом за жирной кожей можно в два раза чаще.

Наносится скраб на влажную кожу, распределяется по телу имитирующими массаж движениями. Такой уход предусматривает более серьёзное воздействие на кожу коленей и локтей, более аккуратное к коже живота и груди. Около пяти минут средство держится на теле, далее смывают тёплой водой. Заканчивается процедура мягким полотенцем, которым следует нежно промокнуть кожу, убрав остатки влаги.

Скраб продаётся, его можно приобрести, так же воспользоваться услугами косметологических салонов, недостаток времени вынуждает задуматься об ином варианте. Средства выполняющие уход за кожей реально изготовить самостоятельно, и они позволяют ухаживать за телом, находясь в привычной атмосфере, даже в домашних тапочках. Предлагаемые ниже рецепты помогут решить проблему.

Скраб из чёрного перца

Для его приготовления понадобится корица, масло оливковое, поваренная соль (крупная), чёрный молотый перец. Массирующими круговыми движениями состав наносится на влажную кожу, и держится там около трёх минут. Затем смывается тёплой водой. После процедуры кожа увлажняется кремом, в соответствии с её типом.

Противоцеллюлитный состав

Перед началом пляжного сезона неплохо бы в домашних стенах исправить участки кожи поверженные целлюлитом. В таких комфортных условиях приготовить и нанести раствор будет просто приятно. Для изготовления пригодится измельчённый на терке небольшой грейпфрут, пять столовых ложек морской соли, чайная ложка оливкового масла. А использование требует знания правил. Этот вариант применяется перед походом в душ, кожа должна быть влажная, в которую он аккуратно втирается. Три-пять минут, и под струю тёплой воды в ванной комнате.

Корица с мёдом

Этот рецепт благотворно воспримется телом, а приготовление не займёт много времени. Понадобятся только мёд и корица. Смешивается в пропорции два к одному, соответственно. Наносится плавными, имитирующими массаж движениями, держать на теле нужно около семи минут. Смытый тёплой водой скраб сделает кожу мягкой и шелковистой.

Подойдёт даже кофе

В два раза дольше способ применения следующего состава. Кофейная гуща в этом варианте выступает в роли основного состава, к которому добавляется масло подсолнечника (нерафинированное) и сливки. Нежно воздействуя на кожу, пиллинг наносится на тело, и держится пятнадцать минут. Записывайте способ из молотого кофе. Понадобится сметана, мёд, оливковое масло, а так же мелко молотые зёрна кофе. Пять минут нанесенный лёгким втиранием состав остаётся на коже, смывается традиционно. А эффект потрясающий.

Овсянка сэр!

Рецепты скрабов, обеспечивающих уход в домашних, благотворных для внутреннего состояния, условиях, могут быть совсем простыми, с использованием привычных ингредиентов. Вот пример такого ухода за телом. Измельчённые миксером овсяные хлопья перемешиваются с мёдом. Наносятся, внимание, на разгорячённую, после водных процедур, кожу. Пять минут выдержки, и омертвевший верхний слой обновится новыми клетками.

Экзотика

Более необычный вариант имеет в своём составе двести граммов морской соли, сорок граммов сухого молока, столько же добавляется голубой глины. По семьдесят грамм мёда и масла жожоба довершают приготовление.

Во влажную кожу круговыми движениями втирается этот скраб и остаётся на ней двенадцать минут. После чего смывается тёплой, как обычно, водой. И наблюдаем за метаморфозами, которые сотворил уход за телом.

Доступным средством ухода за телом являются обёртывания. Нужно помнить, что при любых условиях, эта процедура проводится лишь на тех участках кожи, которые требуют самый безотлагательный уход.

Отошлите своих домашних в другие части жилища и приступайте. Холодные обёртывания осуществляют с помощью мяты или ментола. Горячие требуют применения всевозможных грязей, бурых водорослей, подходит зелёный чай, глина, мёд, измельчённые кофейные зёрна. Так же в этих условиях приобретённые противоцеллюлитные масла обеспечат нужный результат.

Воздействие на выбранный участок происходит так. Наносится средство, затем нужно обернуть его плёнкой, и провести под тёплым одеялом около получаса.
При обёртывании горячем, открывшиеся поры прекрасно выводят излишки жиров, А холодное позволяет избавиться от шлаков, токсинов, отёков. Контрастный уход враг дряблой кожи, кроме того повышающий общий тонус организма.

Обёртывания, как более глубокий вариант очистки и ухода за телом, отвлекаясь от домашних дел, следует производить периодически, хотя бы ежемесячно. Тогда не придётся в условиях нехватки времени перед выходом на пляж кусать себе локти.

Говоря об уходе за телом, невозможно не упомянуть ещё несколько простых правил, выполнять которые требуется как в домашних, так и в иных условиях.
Прежде всего, стоит упомянуть питание. Кожа – внешнее, видимое отражение происходящих процессов в организме, и насколько они будут гармоничны и сбалансированы, настолько лучше, моложе, будет выглядеть и кожа. Отказ от алкоголя, жирных, мучных и острых продуктов благодарно воспримется телом целиком и кожей в частности. Хорошее настроение при принятии пищи ускорит процесс насыщения, лишние килограммы не будут причиной для беспокойства, целлюлит не осмелится даже близко подойти. Больший упор на овощные блюда и натуральные соки улучшит метаболизм, что в комплексе с предыдущими рекомендациями окажет омолаживающий эффект и на состояние кожного покрова.

Прогулки на свежем воздухе обязательно стоит включить в ежедневную программу. Улучшенное кровообращение придаст заряд бодрости. Но летом кожу лица необходимо защитить от ультрафиолета в солнечном спектре специальными защитными кремами, зимой её нужно увлажнить заблаговременно перед выходом. Так же физическая активность улучшит сон.
Хороший сон способствует регенерации клеток кожного покрова эффективнее косметологических средств. Недосыпание вызывает уменьшение гормона роста, иммунная система меньше способна обеспечивать контроль за телом, «пропуская» негативное влияние окружающей среды, и на коже это тоже сказывается. Питание и свежий воздух улучшат сон и состояние кожи также.

Польза от занятий спортом очевидна, для состояния кожного покрова, в том числе. Занятия фитнесом эффективно противостоят проявлению возрастных изменений. Эластичность и упругость обеспечивается коллагеном, а с возрастом его выработка организмом сокращается. Подвижные игры позволяют увеличить приток кислорода к клеткам кожи, что способствует выработке коллагена. , благодаря этому, можно несколько отложить.

Заключение

Выполнение этих несложных рекомендаций позволит продлить молодость кожи, и, соответственно, всего организма. В условиях города больше гуляйте в парках и скверах, возьмите с собой своих домашних, для улучшения собственного настроения, питайтесь умеренно и полезными продуктами, посещайте спортзал, выполняйте очищающие процедуры для кожи. И теперь уже окружающие будут ломать голову над секретом вашей молодости.

Для многих женщин ежедневный уход за телом стал почти единственным доступным способом поддержать здоровье и красоту кожных покровов. Ведь даже при недостатке финансов для посещения дорогих SPA- салонов и косметических залов, большинство косметических процедур нетрудно выполнить в домашних условиях.

Дамы в любом возрасте должны внимательно проводить уход за своим телом, подобно мероприятиям по уходу за лицом. Очень важно выполнять процедуры, которые позволят полноценно увлажнить и очистить кожные ткани, придадут им достаточно питательных веществ, от чего зависит их эластичность, молодость, упругость и красота.

Уход за телом в домашних условиях проводится с использованием более активной косметики, чем при уходе за лицом. Это объясняется тем, что на теле покров значительно толще и грубее.

Процедуры по уходу за телом делят на:

• очищающие;
• увлажняющие;
• питающие;
• согревающие.

Правильное очищение

Полноценный уход за телом невозможно осуществлять без грамотного очищения кожного покрова. Идеально сделать это в домашних условиях помогает баня или сауна. Пропаривание в них позволяет максимально открыть поры и размягчить кожные покровы. Такой же эффект достигается при купании в горячей ванне.

Уход за телом включает также массаж и самомассаж, который позволяет размять и разогреть мышцы, чем заметно улучшить кровообращение и повысить тонус мышц.

Очистить разогретую кожную поверхность отлично помогают скрабы.

Они снимают верхний слой отмерших клеток, стимулируя клеточное обновление.

Позволяет усилить впитывающие свойства кожных тканей пилинг. Благодаря ему все питательные вещества, входящие в применяемые вами косметические средства, превосходно впитаются в кожный покров.

Совершая уход при помощи пилинга, обязательно учитывайте особенности вашей кожи. Так, обладательницы сухого типа должны проводить эту процедуру не очень часто (раз в неделю). Девушки с жирной кожей могут делать скраб через каждые три дня.

Приготовить эти средства достаточно просто в домашних условиях. Мы предлагаем вам несколько популярных и эффективных рецептов.

Антицеллюлитный скраб

С помощью этого средства можно уменьшить проявления воспалительных процессов в подкожной жировой клетчатке. Для приготовления скраба измельчите грейпфрут и смешайте с горстью морской соли (около 5 ст. л.) и ложкой оливкового масла. Используйте смесь для пилинга перед принятием душа.

Скраб из меда и корицы

Ингредиенты смешиваются в пропорции 2 (мед): 1(корица). Состав нанесите на тело массирующими движениями. Спустя несколько минут (7-10), смойте теплой водой.

Скраб из кофе

Кроме молотого кофе в его составе — сливки, не рафинированное подсолнечное масло. Смесь аккуратно втирают легкими массирующими движениями в течение 15 минут.

Обёртывания

Хорошие результаты в уходе за телом приносят обертывания — холодные или горячие. Учтите. Что эти процедуры необходимо применять исключительно на очень проблемных местах.

Для этих целей используют бурые водоросли, всевозможные грязи, горчицу, зеленый чай, мед, глину, антицеллюлитные масла, молотые зерна кофе. При холодных обертываниях используются мята или ментол. Определившись с составом для обертывания, нанесите его на проблемный участок и оберните его пищевой пленкой, после чего на полчаса лягте в постель под теплое одеяло.

Учтите, что горячие обертывания превосходно согревают и открывают поры, стимулируют выведение жирового секрета. Холодные, наоборот, сужают сосуды.

Они помогают избавиться от оттеков, шлаков и токсинов. При дряблой коже и слабом мышечном тонусе бывает эффективно контрастное обертывание.

Не забывайте о положительном воздействии на кожу ванн. Они отлично очищают не только кожный покров, но и организм в целом, выводя продукты обмена и токсины.

Маски для тела

В домашних условиях можно готовить разнообразные косметические средства из обычных продуктов питания: овощей, кисломолочных продуктов, фруктов, ягод и прочих натуральных ингредиентов.

Систематическое применение их хотя бы по выходным, в зависимости от состава маски и ее активных свойств, обеспечит кожный покров дополнительной защитой, питанием и влагой, смягчит кожу и улучшит ее вид.

Уход за лицом

Наш возраст и привычки отражаются на состоянии нашего лица. Именно поэтому люди во все времена старались замаскировать морщинки и освежить цвет лица. Благодаря этим стараниям, в арсенале современных красоток есть множество эффективных и доступных средств и хитростей.

Красота лица невозможна без соблюдения главного принципа — соблюдения очередности этапов ухода за лицом:

• ежедневное утреннее и вечернее очищение с использованием не только воды, но и специальных средств: пены или геля для умывания (при сухой коже) и сливок либо молочка (при склонности к жирности). Наносятся эти средства на влажное лицо (обходя участки вокруг глаз). Чтобы удалить декоративную косметику, используйте специальные средства;
• тонизирование с помощью тоника либо лосьона, в которых смачивается ватный диск;
• питание ночным кремом, нанесенным на подготовленную кожу;
• увлажнение масками и кремами по утрам.

Уход за кожей в районе глаз и губ включает специальные средства, предназначенные для поддержания очень чувствительных участков лица.

Помимо несложных ежедневных процедур, покров лица необходимо баловать и масками, пилингом, чисткой, компрессами. Рецепты для пилинга лица включают кофейную гущу, измельченные виноградные или абрикосовые косточки, смешанные с базовым маслом или сливками (при сухой коже) или с увлажняющим кремом (при жирной).

Рецепты масок основаны наизмельченных фруктах, ягодах, меде, овощах. Ухаживая за лицом, уделите внимание шее и зоне декольте. Для них также подойдут все перечисленные средства. Очень полезен уход за лицом в виде холодных компрессов и контрастного душа.

Они придают коже сияние, здоровый цвет, тонизируют ее,дренируют лимфу, снимают отеки.

Холодные компрессы не помешает делать ежедневно: утром пройдитесь кубиком льда из сока фруктов, отвара трав или зеленого чая по поверхности лица и по области вокруг глаз.

Более глубокую профессиональную очистку лица можно сделать в салоне красоты.

Эффект от такой процедуры длится несколько месяцев. А статистика утверждает, что женщинам, регулярно проводящим такую чистку, дают на 5-7 лет меньше их возраста.

Дарованная природой красота сохранится тем дольше, чем раньше мы приступим к регулярному уходу за своим телом. Но при этом нужно не просто гнаться за потрясающей кожей, а любить свое тело в любых его проявлениях, заботиться о нем любыми способами, в том числе, правильным питанием, хорошим сном и регулярными спортивными тренировками.