Что нужно взять с собой в горы. Одиночные походы: что нужно взять

Маршруты наших походов по Кавказу пролегают на высотах до 3000 м, поэтому чтобы быть готовым к погодным условиям, с которыми Вы можете столкнуться возьмите с собой всё из списка.

Снаряжение в поход по Кавказу:

1) Спальный мешок (Для ночевок не выше 2000м) — желательно иметь демисезонный спальник с температурой комфорта 0С. Если в программе более высокие ночевки, а также на майские праздники, то лучше -5С комфорт).
2) Туристический коврик.
3) Рюкзак(60-100 л) – объем рюкзака должен позволить Вам упаковать все необходимые вещи и снаряжение, также размер рюкзака зависит от того, на сколько дней рассчитан поход и умения правильно упаковать его.
4) Сидушка – очень важный елемент снаряжения, изолирующий Вас от холода во время сидения на холодной земле.
5) Палатка (с влагостойкостью тента от 3000 мм и ветроустойчивостью).
6) Треккинговые палки - рекомендуем не игнорировать. Этот элемент снаряжения здорово разгружает суставы, передвигаясь под весом рюкзака, облегчает переход рек и выручает на сыпухе.
7) Налобный фонарь и комплект сменных батареек.
8) Солнцезащитные очки и защитный крем от солнца (не стоит недооценивать воздействие солнца в горах).
9) Личная аптечка.
10) Ложка, кружка, миска, нож (легкая туристическая посуда).
12) Бутылка/фляга для воды.
13) Фотоопарат.
14) Гигиенический набор.

Одежда в поход по Кавказу:

Одежда в походе должна быть лёгкой, функциональной и способной защитить от жары, холода, ветра и осадков.

1) Ботинки – желательно качественные треккинговые. В походе по Кавказу прийдётся перемещаться по участкам с сыпухой, нагромаждением камней — Вам не должно быть скользко (на майские праздники может быть ещё снег).
2) Бахилы (Фонарики) для защиты от попадания снега в ботинки — обязательны, только в походах на майские праздники.
3) Сандалии (отдыхая в лагере, очень захочется снять ботинки).
4) Штаны — желательно треккинговые, которые имеют высокую износоустойчивость,быстро сохнути и при этом легкие. Если штаны транчформируются в шорты — просто замечательно. Категорически не подходят джинсы.
5) Футболки (2-3 штуки) — желательно термофутболки или спортивные синтетические, которые хорошо справляются с отводом влаги и быстро сохнут.
6) Комплект термобелья (верх и низ) для сна, и в холодную погоду. Отводит влагу и помогает согреться.
7) Флис (polarteс) — хорошо греет, быстро сохнет, очень легкий и хорошо сжимается при упаковывании вещей. Категорически не подходит шерстяной свитер. Также хорошим вариантом является пуховый свитер — тонкая, лёгкая и компактная пуховая куртка.
8) Куртка мембранная, которая защитит Вас от осадков и ветра. Если такой куртки нет, обязательно возьмите с собой дождевик и ветровку.
9) Носки (из расчета 1 пара на день + 1-2 пары теплых для сна и на случай холодной погоды). Но если поход многодневный, то рекомендуем не набирать пол рюкзака носков, а взять 3-5 пар и кусок мыла для их стирки. Носки также, если есть возможность, лучше треккинговые, которые предотвратят натирания и мозоли.
10) Шапка — нужна в любом походе.
11) Головной убор от солнца.
12) Если на выбранном маршруте предполагается посещение термальных источников или моря, также возьмите с собой купальник.
Также ознакомтесь со списком

Простите за каламбур, уже не за горами 🙂 И снова перед нами встаёт один и тот же вопрос: что взять с собой на горнолыжный курорт? Вот примерный список, по которому мы сами собираемся в горы.

Одежда . Идеальный вариант одежды для катания: термобелье, флиска (лучше иметь две на случай холодов), мембранные куртка и брюки. Я не поклонница комбинезонов, но этот вариант тоже имеет право на жизнь. Всё вышеперечисленное при его отсутствии можно заменить любой другой спортивной одеждой, хотя горнолыжная, конечно, предпочтительнее. С большим удовольствием пользую флисовую безрукавку с виндстоппером. В холодную погоду кататься в наборе термобелье — флис — безрукавка куда удобнее, чем на два флиса, не чувствуешь себя неповоротливым медвежонком:). Помним, что непродуваемость одежды важнее, чем её непромокаемость! Под горнолыжные ботинки очень желательны высокие носки почти до колена, горнолыжные стоят от 800 руб., но они того стоят:). Достаточно один раз попробовать, чтобы «почувствовать разницу». Совершенно необходимо: тёплые непродуваемые (не вязаные) перчатки (хорошие горнолыжные — от 1500—2000 руб.). 50% потерь тепла идёт от головы, поэтому шапочка на холодную погоду и полоска на тёплую — обязательно, даже если в обычной жизни вы шапки не носите.

Одежда для самолета/поезда, гостиницы, экскурсий — на Ваше усмотрение. Обычно достаточно джинсов и пары футболок. Не забываем смену белья, носки и тапочки. Если планируете посещение бассейна или бани — плавки/купальник.

Снаряжение . Горнолыжное снаряжение можно взять и на прокат на курорте, но мы все же рекомендуем кататься на «своем родном». Итак, нужно взять лыжи, палки (в чехле), горнолыжные ботинки. Если летите самолетом — обязательно уточняйте в своей авиакомпании правила провоза горнолыжного багажа. Как правило, крупные авиакомпании в сезон перевозят лыжи и ботинки бесплатно, не включая их вес в вашу норму багажа. Для этого снаряжение надо правильно упаковать: лыжи (обязательно по одной паре) — в чехол, ботинки — в отдельный рюкзак. Чехлы на две пары лыж авиакомпании не любят, поэтому возьмите за правило при авиаперевозках: 1 пара лыж = один чехол.

Экономим место! Ботинки не должны летать пустыми — набиваем их носками, косметикой в пакетиках (так не раздавится) или любыми другимивещами. В лыжные чехлы или в рюкзак для ботинок тоже можно положить часть вещей — перчатки, носки, флиски и т.д. На весе снаряжения это скажется не сильно, зато освободит часть объема вашего основного «саквояжа». Кроме того, очень желательно навесить на все ваши многочисленные сумки бирки с вашей визиткой — это сильно упростит их поиск в случае потери.

Детям до 12 лет шлем берем обязательно, взрослым — по желанию. Подшлемник или балаклава намного удобнее, чем шапка, одетая под шлем.

Горнолыжные очки (маска) не обязательны, но желательны. Вам в помощь две наших статьи и . Если кратко, фильтр выбирается в зависимости от освещения, поэтому в идеале нужно иметь минимум две маски (либо маску со сменными фильтрами): на солнечную и пасмурную погоду. Не покупайте дешёвые маски, глаза в них сильно устают, поэтому носить их практически невозможно. Кстати, маску можно заменить и хорошими солнцезащитными очками.

Отличная вещь — небольшой рюкзак, литров на 30. В нём удобно носить на гору ботинки, термос, шоколадку, бутерброды и другие необходимые вещи.

Косметика . Чем выше горы, тем нужнее солнцезащитный крем. Чем выше фактор защиты, тем лучше. Особенно, если для поездки в горы вместо отпуска Вы взяли больничный:). Загар «по горнолыжной маске» нам ни к чему. Очень желательны гигиеническая помада и специальный крем-криопротектор (защита от холода). На горнолыжных курортах часто продают специализированные кремы 2 в одном — UVSki или Sun+Anti-cold protection, отличная штука. Полная статья — .

Гигиена . Зубная щётка + паста, шампунь, гель д/душа, мочалка, полотенце, расчёска, мужчинам — бритвенные принадлежности. Если летите самолетом — все жидкости должны быть в упаковке не более 100 мл, и все упакованы в прозрачную косметичку с молнией. Это обычное требование большинства авиакомпаний, следовать ему или нет — решать вам, мы следуем 🙂

Индивидуальная аптечка . Средства от простуды, головной боли, леденцы от кашля, пластыри, обезболивающие мази от проблем с мышцами и суставами, троксевазин, средства от «любимых» болячек. Будьте готовы, что антибиотики в Европе продаются только по рецепту врача. За границей продают отличные лекарства, мы там иногда закупаемся «для дома», но цены по нашим меркам негуманные.

Техника . Фотоаппарат, видеокамера, плеер, радиостанции, мобильник, планшет или ноутбук с подборкой фильмов, зарядные устройства для всего перечисленного.

Что забыть нельзя . Билеты, деньги, документы. Не забывайте документы детей, причём обязательно подлинники, а не копии!

Полезные мелочи . Еще немного информации о небольших, но очень полезных штучках - в статье .

Надеюсь, этот список поможет Вам взять в горнолыжный тур только необходимые вещи и оставить дома ненужные 🙂 Добавляйте свои советы в комментариях!

UPD . Если летите самолетом — обязательно прочтите нашу статью, , чтобы не попасть на деньги.

Бесконечные возвышенности и луга, каменистые ручьи и всеохватывающая тишина – горное путешествие придется по сердцу каждому туристу, уставшему от суеты в переполненных городах. Однако горы являются не только красивым, но и требовательным местом для летнего отдыха. Для выезда в такую зону следует очень хорошо подготовиться. Основой такой подготовки является правильно упакованный рюкзак. Узнайте, что взять с собой в горное путешествие, чтобы иметь возможность отлично провести время и без препятствий наслаждаться магией дикой природы.

Что взять с собой в поход в горы: одежда

Что взять с собой в такую поездку? Основой является соответствующая одежда. Первое, что вам нужно приобрести – это хорошую треккинговую обувь. Летние ботинки должны быть выше лодыжки и иметь покрытие из материалов, пропускающих воздух. Если вы только собираетесь купить обувь для походов в горы, помните о том, что она должна быть в среднем на один размер больше, чем та, которую вы носите каждый день. В случае если у вас уже есть хорошие ботинки, не забудьте перед отъездом тщательно их обработать специальным спреем. Благодаря этому они будут более устойчивы к воздействию влаги. Еще одной важной вещью являются туристические носки. Они должны быть изготовлены из материалов, пропускающих воздух и отводящих влагу. Хорошо, чтобы летние носки имели охлаждающие свойства. Такого рода изделия доступны в туристических и спортивных магазинах. В поход в горы необходимо взять брюки и несколько футболок с короткими и длинными рукавами. Они должны быть изготовлены из дышащей и быстросохнущей ткани. Хорошим выбором будет одежда из полиэстера или полипропилена. Кроме этого, вам пригодится теплая толстовка. Помните, что даже если лето жаркое, горные вечера и утра могут быть очень прохладными. Кроме того, даже в течение дня погода в горах может быть очень переменной. Обязательно тоже возьмите мембранную куртку, называемую также hardshell. Она защитит вас от дождя и ветра. Очень важная вещь – головной убор. В горах особенно необходимо защититься от яркого солнца. Вы можете упаковать в рюкзак любимую шапку или еще лучше многофункциональный платок. Последний используется как головной убор или шарф. Также помните о солнечных очках. Если у вас есть рюкзак, выберите в магазине модель с поясным ремнем – это абсолютная необходимость, чтобы вес багажа был правильно распределен. Хороший рюкзак должен быть водонепроницаемым. Также он должен иметь нижний или боковой слайдер, чтобы вам не приходилось извлекать его для того, чтобы положить вещи, которые вы спрятали на дне. Самое главное – это чтобы все в нем было удобно. Как это проверить? Измерение пустого рюкзака ничего вам не скажет. Попросите продавца его нагрузить и только потом проверяйте, как он сидит. Не кладите: не берите в горы любимые хлопковые футболки и носки. Хлопок удерживает влагу, что может вызвать дискомфорт, особенно во время длительных походов. Никто не любит, когда во время пешего похода мокрая от пота футболка прилипает к спине. А если вы возьмете в поездку хлопчатобумажные носки, то, вероятно, закончите с болезненными волдырями. Не кладите также и джинсы. Толстый, жесткий материал во время длительных походов очень неудобен. Он не только не даст вам тепла в холодный вечер, но сделает так, что вам будет очень жарко в теплый день.

Снаряжение для поездки в горы: что обязательно необходимо взять с собой

Первое, что вам нужно упаковать в рюкзак – это карту и компас. Вам кажется это лишним в эпоху смартфонов, оснащенных GPS? Это очень далеко от истины. Телефон слишком легко теряется в горах, чтобы можно было полагаться на его навигацию. Значит ли это, что смартфон должен остаться дома? Абсолютно нет. Телефон надо на всякий случай иметь при себе, чтобы при возникновении проблем иметь возможность позвать на помощь. Перед отъездом добавьте в контакты номера экстренных служб. Сохраните в телефоне контакт кого-нибудь из близких, кого следует уведомить в случае аварии. Такой телефон должен быть сохранен как один из самых важных. Также хорошо взять с собой так называемый powerbank, он позволит вам подзарядить ваш телефон в ситуации, когда вы не будете иметь доступа к розетке. Если вы собираетесь ночевать на природе, нужно взять палатку и спальный мешок. Если же вы планируете остановиться в туристическом лагере, возьмите с собой только спальный мешок. В обоих случаях важно взять хороший фонарик, желательно водонепроницаемый. В туристических лагерях часто не имеется постоянного освещения. Не помешает также многофункциональный перочинный нож. Помимо ножа вы должны обязательно иметь ножницы, открывалку для банок и бутылок. В вашем рюкзаке не может не быть туристического мультитула (ложка-вилка). Если вы планируете долгий поход, не забудьте взять маленькую туристическую горелку. Заверните также большую кружку, лучше металлическую, и термос. Весьма необходима хотя бы небольшая аптечка. Положите в нее болеутоляющие и противовоспалительные таблетки, как можно больше пластырей, средство для дезинфекции и лекарства, которые постоянно принимаете. Кроме того, возьмите набор косметики. Помните, что летом в горах будет необходим крем с фильтром, желательно SPF 30 или выше. Не кладите: Серьезно подумайте над тем, чтобы не пойти в магазин и купить модный набор для выживания. Часто он содержит элементы, которые точно не пригодятся вам во время горного путешествия, например, спицы, лезвия, миниатюрные пилы или наборы для ловли рыбы. Что касается последнего, необходимо знать, что рыбалка в некоторых случаях является браконьерством, что может привести к уголовной ответственности.

Что взять с собой в поход в горы, чтобы вас не победил голод

Какой провиант взять? Принцип прост: пища должна быть как можно более калорийной и занимать как можно меньше места. Она не должна также легко испортиться. Все более популярными становятся лиофилизированные продукты. Они очень легкие и продаются в небольших упаковках. Для их приготовления будет нужен лишь кипяток. Раньше вкус таких блюд оставлял желать лучшего. В настоящее время такого рода продукты хороших фирм действительно очень вкусные. Кроме того, упакуйте сладости и орехи. Хорошей идеей будет захватить с собой белковые батончики хорошего качества. Эти закуски добавят вам энергии между приемами пищи. Для питья, кроме чая, возьмите обязательно изотоники в виде порошка. Они помогут вам поддерживать адекватную гидратацию. Также захватите с собой бутылку воды или так называемый camelbak – бак для воды с маской и трубкой, расположите их в рюкзаке, так вы сможете пить во время марша. Не кладите: Ранее обязательным пунктом в туристическом меню был шоколад. Это, однако, весьма непрактичная закуска, если вы собираетесь в горы летом. В жаркие дни он может легко растаять у вас в рюкзаке. В лучшем случае, если он не расплавился во время похода, вы можете испачкать им себе руки во время еды, затем будете возиться с грязными руками до тех пор, пока не найдете воды. А если упаковка была открыта, шоколад испачкает вам содержимое рюкзака. Еще одна вещь, которую не стоит с собой брать – это энергетические напитки. Они вызывают кратковременное возбуждение организма, а в результате обеспечивают еще большую усталость и обезвоживание.

Можно выбрать модель, которая одновременно и варежки, и перчатки. То есть внешняя сторона - это рукавица, её вы надеваете, когда холодно. На улице, если вдруг очень сильно похолодает, можно идти в варежках, а в лодже верхнюю часть варежек снять и остаться во внутренних перчатках. Гамаши к ботинкам - вещь отнюдь не лишняя. Каждый год в разных частях Гималаев даже в пик туристического сезона выпадает снег. Такие гамаши серьёзно помогут вам сохранить ваши ноги в сухости и тепле. Они надеваются над ботинком и помогают защитить обувь от попадания снега. Да и для будущих гор без них никуда, так что лучше перестраховаться и взять их сейчас! Пуховка . Если для походов по Альпам или Черногории вам может хватить второй тёплой кофты или тонкого пухового свитера, то в Гималаях этого явно недостаточно! В трек по Непалу лучше брать пуховку средней толщины. Капюшон и карманы должны быть, а вот снежная юбка не обязательна. Главное, чтобы куртка была лёгкая, компактная, тёплая. Желательна ещё двойная молния, она пригодится на следующих восхождениях. Такая пуховка, надетая на флиску и мембрану, вас надёжно защитит от холода на высотах верхних лагерей трека. И опять же, такую пуховку можно носить и в городе в качестве повседневной одежды. То есть потраченные на неё деньги себя полностью окупят. Балаклава на случай сильного ветра и тёплая спортивная шапка , например с мембраной Windstopper, - очень полезные и нужные аксессуары в таком походе. Они надёжно защитят голову от переохлаждения. Ну и конечно, самый главный вопрос: в чём нести всё это? Если вы идёте самостоятельно и не планируете использовать помощь местных носильщиков, вам понадобится большой туристический рюкзак . Даже при использовании самого компактного и современного снаряжения потребуется объём не менее 70 литров. Учтите, что с таким рюкзаком вам придётся идти каждый день в течение 10-15 дней. Поэтому выбирайте рюкзак с удобной спинкой, регулировкой по высоте, с удобным поясом, на который будет приходиться не менее половины веса рюкзака. У него также должно быть много карманов. Рюкзак, так же как обувь, нужно выбирать лично, потому что ширина спины, особенности строения трапеции и рост у каждого индивидуальные. Обязательно приезжайте в магазин с самым большим ассортиментом и постарайтесь примерить всё, что консультанты вам покажут. При формате треккинга с использованием носильщиков часть снаряжения: фотоаппарат, косметичку, телефон, мембранную одежду и пуховку - вы несёте сами, так как она может понадобиться в любой момент, а другую часть можно отдать носильщикам. Удобнее всего самому идти с рюкзаком объёмом 40-45 литров, а носильщикам отдать всё остальное в бауле . Такой баул не порвётся, защитит содержимое от пыли и грязи, а достать из него самое необходимое по приходе в лодж и упаковать обратно не составит труда.

Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе. Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз. В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи.

Подготовка к походу

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

Обязательно ознакомьтесь с информацией:

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!